肉食ってる？店主だヨ！
さて、
こんなアプリ をダウンロードしてみました（今なら100円！）
所謂「レコーディングダイエット」ですね。
摂取したカロリーを記録することで食生活を見直そうというダイエット法です。
が、カロリー計算って面倒くさそうだし・・・
しかしこのアプリならば！
割と細かくメニューが登録されていて
しかも外食チェーンのメニューまで登録されていて、
運動における消費カロリーまで登録されています。
なので比較的カンタンにレコーディングダイエットが始められます。
メイン画面はこんな感じ。
身長、体重、目標減量体重と期間を入力すると1日の摂取カロリーの目安が提示されます。
ちなみにアイコンの通知数は残りのカロリーが表示されるのでスマートフォンの画面を見るたびに意識することになりますｗ
実際に始めてみてどうかと言うと・・・
（僕の場合はですが）かなり意識が変わる気がします。
残りのカロリー数を意識してしまうので下手に間食とか食べられなくなりますしｗ
そして一食のありがたみも増すのでよく噛んで食べるようになりましたｗ
（でも飲みに行ったりしたらくちゃくちゃになるんだろうな・・・）
green
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