皆さん おはようございます
現代人の90%が
ミネラル不足
あなたは大丈夫でしょうか？
アトピーやアレルギー
冷え症・便秘生理痛・肩こり
癌・糖尿病・偏頭痛…の元凶
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間違った食生活が原因が起こる
『食源病』
（マクガバンレポートで発表されてる）
不足している栄養素
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ビタミン・ミネラル・植物繊維
その中でも
現代人の90%は深刻なミネラル不足
日本は長寿国であるのは
今のお年寄りまで⁈
伝統的な日本食に親しんできた
今のお年寄りの健康に支えられて
日本は長寿国となっている。
子供達の学習能力が低下し
キレやすい性格の児童が増えてきたのも
不足しているのは
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ミネラル
ミネラル欠乏症と考えられる病
神経・神経障害・脳障害・呼吸障害
動脈硬化・甲状腺肥大・甲状腺腫
アトピー・肥満・更年期障害・不妊
難産・月経停止・虫歯・味覚異常
糖尿病・筋肉痙攣・てんかん・高血圧
低血圧・胆石・腎臓障害・生理痛
塩分中毒・喘息・生殖力低下
幼児の発育の遅れ・頭痛・腰痛
浮腫み・平衡感覚障害・消化障害
発疹・シミ・シワ・脱毛など
もっと沢山あります。
ミネラルって何？
♡岩や土の中にある成分
ミネラルウオーターにも
入っているが
浄水器の水には入ってない。
日本の地層では
あまりミネラルがとれない現代とも。
♡五大栄養素の一つ
♡体をつくっている成分の一つ
♡体内では合成できない栄養素
♡量よりもバランスが大切な栄養素
♡栄養素の土台になる栄養素
♡最も不足している栄養素など…
ミネラルの動きは？
♡体の組織をつくる
♡ビタミンや体内酵素を活性化
♡ホルモンをつくる
♡体液のPHを調整
♡細胞の浸透圧作用を調整
♡神経や筋肉の興奮性を調整
♡新陳代謝を促進など…
必須ミネラルが
大切
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カルシウム・マグネシウム・ナトリウム
カリウム・銅・亜鉛・鉄・マンガン
クロミウム・コバルト・リチウム
モリブデン・リン・セレニウム
ケイ素・バナジウム
皆様は
ミネラルを
摂るように心がけていますでしょうか
近年
お肉や加工品・飲料水などは
リンが過剰摂取になると
言われています。
野菜にもミネラルが豊富なはずですが
畑のミネラルが減っています。
加工する程
ミネラルは減少…
ミネラルを豊富に含んでいる食材
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きのこ
カルシウムや亜鉛など
必須ミネラルにより
きのこの種類が違います
皆様も
ミネラルを摂る事を
心がけてくださいませ
いつも最後まで読んで頂き
ありがとうございました。