ブログを書いたり
SNSに投稿したり
やることたくさんあって
あ～忙しい～！
だけど疲れる～
がんばり屋さんであればあるほど
疲れてもまだ頑張っちゃいますね！
こんにちは！
整えライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
お仕事だから
頑張るのは当たり前！
ブログもメルマガもSNS投稿も
やらなきゃ仕事にならないもの！
と頑張ることは
本当に素晴らしいことです。
が、疲れて仕事能率が下がるのは
困りますね。
今日は
1秒で出来る仕事能率アップの効果的な方法
についてお伝えいたします。
お疲れモードの時のあなたのお顔
見た事ありますか？
どんなお顔をしていますか？
もしかしてこんなお顔？
お疲れですね～。
このお顔が
仕事能率を下げていますよ～。
え～！マジっすか！
はい！
どんなに一生懸命何時間も頑張っていても
このお顔でずっとやっていたら
どんどん能率は下がる一方なんですよ～。
だって、このお顔の時は楽しくないものね。
そして、その楽しくない気持ちのエネルギーが
パソコンの向こうのお客様に届いているとしたら
お客様があなたのところに来たいなと思うでしょうか？
やっぱり楽しい、うれしいの気持ちのエネルギーのところに
人は集まってきますよね。
ならば、やっぱり笑顔でしょう。
そのためには
パソコンのそばに
鏡を置くことをおススメします。
顔が写る位置に鏡を置き
パソコンを打ちながらも自分の顔がチラチラ見えるだけで
笑顔
を意識出来ますよ。
笑顔でいるメリットは
能率が上がる以外にもたくさんあります。
①新しいアイディアが生まれやすくなります
緊張をしているストレス状態の時は
視野がせまくなり考えも狭まりますが
笑顔でいるだけで緊張がほぐれ
気分が和らぎ新しいアイディアが生まれやすくなります。
②ポジティブになる
顔の筋肉は、感情を司る脳のA10神経群が密接に関係していることから、
脳科学の視点からも、笑顔を浮かべていると
脳が楽しいと勘違いしてポジティブな思考になりやすくなります。
③集中力＆記憶力アップ
笑うことで脳の集中力や注意力を司る「前頭前野」や
記憶するときに使う「海馬」の働きも活性化します。
④免疫力がアップする
笑いや笑顔には、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化させ
免疫力をアップする効果があります。
⑤たるみ防止
笑顔は顔の筋肉である表情筋の動きによってつくられています。
笑顔の人は、表情筋の動きがスムーズになり筋肉がきちんと使えています。
だから、たるみ防止となります。
⑥コミュニケーションが良くなる
笑顔の人を見ると気分が良くなるので
コミュニケーションが取りやすくなります。
⑦笑顔は伝染する
笑顔の人につられて笑顔になると表情筋が刺激されます。
すると、ドーパミンやエンドルフィン、セロトニンといった
快に関する神経伝達物質が分泌され、気分がよくなります。
すると、相手もまた笑顔につられて笑顔になるので、
お互いにいい気分が伝染します。
いかがでしょうか？
がんばっているからこそ
笑顔、笑顔♪
それだけで能率が上がり
新しいアイディアが生まれ
常にポジティブに
集中して仕事が出来るならばいいですよね～。
1秒で出来ることなので
ぜひ試して能率よく
楽しくお仕事してガンガン稼いでくださいね～♪
実は笑顔にあることをプラスすることで
さらに能率アップ、集中力アップ出来る方法があるんです！
無料メルマガでお伝えしていますので
ご興味ありましたら、こちらから登録してね♪
あなたの行動を止める思考のクセ
いつもグルグル考え前に進めないマインド
時間がいくらあっても足りない時間管理
のお悩みをスッキリ解消！
家族に応援されながら
あなたの素晴らしいお仕事を
もっと世のため人のために活かしたい女性のための
時間とお金を生み出すコミュニケーション＆整理術を
お伝えします♪
「 モヤモヤが晴れて、ヤル気Maxになりました！ 」
「 どんどん前に進んでいきます！ 」
「 引っかかっていた理由が分かりました！
もう悩みません！ 」
とうれしいお声をいただいています(*^-^*)
時間とお金を生み出すコミュニケーション＆整理術
はこちらから 
セミナーやイベント、コーチングセッションなども、
メルマガ読者の皆さまへ
1番にお知らせしています