花粉症の対策、もう始められている方もいらっしゃると思います。
ニュースでも厚生労働省が花粉症などのアレルギー疾患の対策作りに乗り出すという記事を目にしました。
読売新聞
花粉症をはじめアレルギーをお持ちの方、サロンのお客様でも多いです。
原因も分からないけれど反応が出る（鼻水、目のかゆみなど）などもありますよね。
アレルギーは、免疫（抗原、抗体）の過剰反応です。
体にとって異物ではないのに、異物だと反応して体の外にだそうとしてしまうのですね。
副腎（体の恒常性を保つホルモンを分泌する）の機能が落ちているとアレルギーにも関係するという副腎疲労という考え方もあります。
アレルギーの対策は、根本的には体質改善になります。
アレルギーの原因（アレルゲン）がわかっていればそれを体にいれないことです。
が、わからない場合、複数のものに反応してしまう場合もありますよね。
基本的なこと
○食生活
動物性たんぱく質（特に肉を食べすぎない）
甘いものを控える
乳酸菌が良いともいわれますね（ヨーグルトなど）
○ストレス
ストレスの原因をなるべくのぞければいいですね。
（が、なかなかそうもいかないですね。。。）
状況を変えるのは難しい場合、精神的な負担を軽くする（おしゃべりしたり、気分がよくなることをするなどね）
体に反応が出る場合は、温度（冷えているところを温める）や運動、コリをほぐすマッサージなど
○薬
抗アレルギー薬は、連続でつかうことはできれば避けた方が良いかと
ハーブやアロマの中にも花粉症によいといわれるものがありますよ(^^♪
「ハーブ」
アイブライト（目のかゆみに）
ネトル（体質の改善に）
ペパーミント、タイム、ルイボス、カモミールなど
風邪の時につかうエルダーフラワーやエキナセアは、花粉症対策にも使えます。
「アロマ」
ユーカリ、ペパーミント（鼻づまりに）ラベンダー（目のかゆみ、ストレス）など
自分の体質にあうものを、ハーブティにして今の時期から、1日2～3回くらい飲み始めるとよいですよ。
自分には何が合うのかな、体質がわからないという場合には、ご相談くださいね。
サロンでは、体質に合わせた施術やハーブティなどをお出ししています。
ハーブの販売もしていますので、お問い合わせくださいね！
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