退院から2週間
食事も徐々に増やしつつ
体重も少しずつ戻ってきています！
3年前の体重が60キロだったのが
胸の手術の時に減り、57キロあたりを推移。
この前の胃の手術で52キロまで激減してしまい
そこからようやく57キロ付近にも出しましたー
筋肉が多いと代謝が激しく、
食事の制限入るだけで激減してしまうんですよね。
筋肉は脂肪より重く、
一気に筋肉が減るから軽くなるのでしょう。
トレーニングも復活し
ゆっくりと筋肉と脂肪を増やしてます💪
まずはリハビリ的にね🔥
ちなみに
体脂肪が7.2%
ちょっと脂肪が無さすぎですね😨
代謝が激しく、脂肪が燃える体質を作ってしまっているからですね💦
体年齢は29歳と
まだまだ若い
何が目的ではないですが、
いろいろ振り返っても、
鍛えてあったからこそ乗り越えられてること多く、
継続するからこそ得られてる事も多い。
とりあえず、
体脂肪を10%を目指しつつ
60キロのベスト体重に戻したいなと思う。
胃の方もそれなりによくなってるのかな？
とは思うのですが、、、
一番変わったのは
満腹中枢がおかしくなったこと。。
お腹空いて食べても
お腹空いた感じが治らない。
だからと言ってたくさん食べるわけではないのですが、
お腹が空いた感じが常にあると言うか、、
胸と胃の間の部分がスカスカしてると言うか、、
なんとも気持ち悪い感じなんですがね
肉体もしっかりと改造していきたいと思う！
春ですしね☘️
夏を前に
皆さんも良い春にしてください！