こんにちわ
千花です
またお久しぶりですね
天気の悪い日々が続いていますが
みなさま、いかがお過ごしですか？
わたしは、いま、流行りのこれ
ファスティング
をしていました
今回はファスティング5日間に
チャレンジして
無事5日間が終わり
今、回復食に入ってます
ファスティングってご存知ですか？
知らない方はググッて
調べてみてください
簡単に言うと、
断食です
断食期間は水や酵素などの
水分のみを摂取し、
(わたしは、さらに
ミネラルと塩と梅干し1個を
毎日摂取していました)
ファスティング前に
準備期間を数日、
ファスティング後には
回復期間を数日もうけます
今、ちょうど回復期間で
重湯やお粥、具なしのみそ汁、
蒸し野菜などの食事をしています
大根デトックスもオススメ
こうやって徐々に普通食に
向かって行くわけです
このファスティングに
たまらなく
ハマってるんですよ！！！
めっちゃ楽しいし
とってもいい気分なんです
食べるのが大好きなわたしが
断食して
楽しいなんて・・・
信じられないけど
本当に楽しいの
食べないという
世界が自分にあるなんて
思ってもみなかったので
急にその世界にどっぷり浸かることに
なるなんて
そりゃーーー楽しい
7月からちょこちょこと
ファスティングを始めて
まだ途中経過ですが
現在
わたしの体重は
マイナス
9.5キロ
あとちょっとで10キローーーー
ねぇねぇねぇねぇ！
すごくなーーーーい！？！？！？
そりゃうれしくなるよねぇー！！！
なにやっても痩せなかったの
こう見えて
1日1食を1年近くやったのよ？
みんなが痩せたというあれを！
それが、わたしの場合
痩せるどころか増えたの
確かにきっちり
1日1食ではなかったけれど
それでも1年で8割くらいは
1日1食だったのに
それなのになぜ。。。
これはもうカラダの問題ではなく
ココロの問題
わたしは太っていないといけない
前提をしっかりと握りしめていました
それに気づくきっかけ、
その前提を手放すことになったことを
少しずつブログに書いていきたいなぁと
思います
今は、ファスティング明けの
焼肉をなによりも楽しみにしてる
毎日
7月からずっと食べたかった焼肉
やっと食べれる〜
またね〜
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