食から健幸美ライフ®をサポート
おいしく食べながら内臓力を整えます。
- （一社）日本パーソナル管理栄養士協会代表理事
- 食の相談窓口 San-CuBic代表
三城円（さんじょうまどか）です。
時短・ヘルシーな即席味噌を作ろう！
「みそ汁を作るのも面倒くさい〜……」
そんなあなたへ。
30秒でできる
体内活性みそ汁です！
・野菜
・きのこ
・海藻
などがたっぷり入った
具だくさんの体内活性みそ汁は
- ダイエット
- おなか周りなどサイズダウン
- 便秘改善
- 美肌
- むくみ改善
などの嬉しい効果がいっぱい！
【こちらのみそ汁の作り方】
私は1日一杯の
「体内活性みそ汁」生活で
✕美容液
✕高級クリーム
◯化粧水（またはパック）
◯ワセリン
のズボラスキンケアで
肌年齢−9歳をKEEP中。
ズボラアラサー女子です…
メイクは好きだけど、クレンジングが面倒…
高いデパコスを買いに行くのも億劫になり、
今やアマゾン大先生とドラッグストアで
購入。
スキンケア代も安いし、
お肌の調子もよく、最高ですよー。
美肌へ！簡単便利な丸めない味噌玉を作ろう
- ワカメ
- あおさ
- 切り干し大根
- ゴマ
- 鰹節 など
家にある乾物と味噌を混ぜ
冷凍庫に保存します。
※凍りません
使うときはお椀に
・味噌
・冷凍野菜
などを追加してお湯を注ぐだけ。
ぜひやってみてくださいね。
お気に入りITEM
ご参考になれば幸いです。
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