１日ぶりの更新です
今日は少し前に買って食べた野菜のチップです
Nippoh ニッポー
野菜のチップ
HELLO KITTY
１袋あたり ９９Kcal
【商品説明】
新鮮野菜をフライし素材そのままの味を生かした
食物繊維を豊富に含むチップです。
【栄養成分表示】 1袋（２０ｇ）当たり
エネルギー ９９Kcal
たんぱく質 ０．８ｇ
脂質 ５．０ｇ
糖質 １１．８ｇ
食物繊維 １．７ｇ
ナトリウム ４２ｍｇ
脂質と糖質もそれほど多くないですかね。
→ダイエット中の賢い間食！和菓子VS洋菓子で我慢せずに楽しく賢くダイエット
【原材料名】
かぼちゃ、にんじん、さつまいも
植物油（パーム油）水飴、食塩、トレハロース
【内容量】
２０ｇ
以前も野菜チップの記事を書きましたが
→ダイエット中でもOK！？野菜チップスで楽しく間食
このハローキティの「野菜のチップ」
は、カロリーも少なくて１袋食べても
→低カロリーのお菓子！タニタ食堂監修のお米と、十六穀と、おから。
この中に書いてある
「基準は1日に摂取する適正カロリーの10%程度。
成人女性なら１８０Kcalが目安です」
なので、この野菜のチップ１袋と他にも何
か少し食べてもオーバーしないですね
とは言え、スナック菓子なので
お菓子は「空のカロリー」
→菓子がむくみやセルライトを招く！
時々食べるくらいが良いのかなと思います
ダイエット開始した頃は、インスタント食
品やスナック菓子を買わないようにして
体重が落ちだしてから時々食べるようになりまし
たが、以前のように食べたいと思わなくなりました。
以前はしょっぱい食べ物、しょっぱいスナッ
ク菓子などないと変になりそう
と言うくらいしょっぱい物が大・大・大好きでした
今は不思議なくらい欲さなくなりました
それと下半身痩せをしたのは、大きく関係してい
るんだなと実感しています。
→セルライトがすっきり美脚痩身術
この本に出会わなければ、私は今もまだ
下半身太りは体質だと思って、何も変わっ
ていなかったと思います。
今日は以上です(^^)
色々と更新しようとなかなか進まず、写真集作れ
るんじゃないかってくらい、カメラの中に写真の量
が大量にたまっています
相変わらずゆっくりの更新ですみません
それでもいつもブログに訪問してくださ
り本当にありがとうございます
それではまた
本日もご訪問いただきありがとうございました
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