2020年5月1日から始めた宅トレ。
日々の宅トレはInstagramのストーリーにアップしています。
ブログでは50日ごとにまとめをアップしています。
前回の投稿
5年ぶりのフルマラソンが終わりまたゆるゆると宅トレだけの日常に戻っています。
フルマラソンは今年も何か走ろうと思っているし
新たな目標もできたのでそれに向けて頑張り中です。
1251日〜1300日の記録
基本的にはB-lifeのヨガとマリネスの宅トレを組み合わせてやっています。
リアルでお会いした方に
「やっぱりダンスやってたら効果ありますか？」
と聞かれました。
あります！
というかなんでもいいから続けることです。
続けてこそ変化や効果を感じれます。
年末は恒例の大文字山登山。
年末に日本髪をゆって年越しをしたので
宅トレは寝そべりなしのものに。
2024年も頑張ろう！ということで
年明けてマリネスのビンゴチャレンジ。
こういうのあると楽しいですね。
お尻・太ももはコンプレックスなので割と意識してトレーニングやっています。
股関節が柔らかいと痩せやすいと聞いて、しっかりストレッチしています。
百貨店での催事が始まります。
着物で片道1時間の電車通勤と立ち仕事で結構ハードなのですが
そのために体を鍛えていると言っても過言ではない、、、
というかトレーニングすることで疲れにくい体になったと思います。
7年くらい前、本当に階段の上り下りも足が重くてしんどいなということがありましたが
今は階段もスタスタ、駆け上がれて足が軽い！
時間がある時はしっかり動きます。
宅トレ1300日終了です！！
わーパチパチ。
あまりハードには動いてないのでちょっと体重が増え始めました。。
ということでちょっと気合入れてダイエット中です。
ダイエットは継続してこそです。
極端なダイエットは続かないし、それは意味がないです。
できることをコツコツとやるしかないのです。
ちょっと考え方を改めて励んでおります。
おすすめ動画
B-lifeのチャンネルは7年くらい前からあるので動画の量も多いです。
どれをやればいいかいつも迷うので#1から順番にやるようにしています。
めちゃめちゃゆるいのだったりハードなヨガだったり、
何に当たるかわからないので面白いです。
最初の方はバレトンが多くて、楽しくやっています。
マリネスでは股関節をしっかりストレッチ！
運動前のストレッチも動きがダイナミックで楽しいです。
運動をこれから始めたいという方は
まずはストレッチからやってみましょう！
ストレッチだけでもかなり変わりますよ。
4月20日（土）リユース着物目利き講座＜帯編＞（大大阪） 満席
5月26日（日）長襦袢のプロに学ぶ 品質と楽しみ方講座＆販売会（京都） 満席 キャンセル待ち受付中
6月9日（日）リユース着物目利き講座＜レベルアップ紬編＞（京都） 満席 キャンセル待ち受付中
和装ブラの種類と選び方講座、補正のお話 リクエスト受付中 →公式LINEへ
浴衣の動画講座販売中！動画とテキストでじっくり学べます→★★★
お役立ち情報→公式サイト
リンク
・動画講座・レッスンの決済・着付け小物など取り扱い中→オンラインストア
・リユース着物目利き講座情報→和のイベントはこにわ
お問い合わせ
・お仕事のご依頼はこちらから→お申し込み・お問い合わせフォーム
・1対1でのやりとりができます→公式LINE
おすすめアイテム色々→