ピラティス

身体を本来の自然な姿勢に戻し、

バランスの整った身体、

引き締めを目指す方に、

大変オススメなレッスンです

正しい姿勢を知り、

ピラティスの正しい呼吸をし、

その中でピラティスの動作を組み合わせることで、

女性らしい、しなやかな身体を手にすることができます

またピラティスを練習していくと、

関節をほぐし、身体の可動域を広げ

柔軟にしてくれます

ピラティスは続けることが肝心です

集中して、正確にトレーニングを積むことで、

理想的な身体を手にすることができます

日曜日

9時～

はじめてバレエストレッチ&ピラティス初中級

11時半～

ピラティス&パワーヨガ

上記日程でレッスンがありますので、

ご参加お待ちしております

Happy Flower 高島平

happy_flower_studio@yahoo.co.jp