こんばんは
寒くなったり、暑くなったり、寒暖差が激しいので、体調など崩していませんか？
血中酸素量増加、末端への血流促進の効果があるため、
細胞を瞬間的かつ持続的に活性化します。
冷え性改善、若返りにも大変効果があります
また冷えた体を温め、副交感神経を優位にし、
自律神経の乱れを整えてくれますので、
心も体も元気にしてくれます
寒くなってきた今、
オススメしたいクラスは、パワーヨガのクラスです。
名前からして、少しハード❓と思い、
抵抗がある方もいらっしゃるのではないでしょうか❓
確かにダイナミックにパワフルに動いていきますが
発汗作用、脂肪燃焼効果、
ボディメイク、ストレス発散、
冷え性改善など様々な効果が期待できます
毎週日曜日
11時半〜
ベーシックピラティス&パワーヨガ
パワーヨガで、体をほぐし温め、
その後にピラティスのクラスで体幹を整える、
パーフェクトなクラスです
宜しければご参加をお待ちしております
Happy Flower 高島平
ご予約
090-5499-8672
happy_flower_reservation@yahoo.co.jp
最寄駅 高島平駅
または東武練馬から、バスで5分。
または自転車ですと10分位です。
高速下近くになります。