100日ブログ
7月になりました。
一年の半分が過ぎた後の7月は
また、まっさらな1月とも違った
半年を過ごしたからこそ、の
なんだか、深い この年の良さがあるなと 感じます。
折り返しの7月♪
毎日の運動習慣も続いて
最初の月は 1日平均 4000歩！？くらいだったのが 朝晩 ウォーキング&ランをして
1日平均 6000歩くらいになってきました。
運動してる人には まだまだな値かも？だけど
3ヶ月も 運動習慣続けれてることにホメホメ
今年身についた習慣はこの先9年続く！
「習慣」 が変わると 運命が変わる❣️
運動習慣が3ヶ月続き
次は 食習慣 を変えたいなと思ってます。
食から得られる
｢満たされている感」
これをもっと感じられるようにしたいなぁと。
今やらないで いつやるの？！
と、チャレンジしてゆきたいと思います
愛と感謝をこめて
love with kei