年末から新年にかけてな~んとなく体調がすぐれず
頭痛などに悩まされていましたが
やっと回復してきました
さて、タイトルでのクエスチョン!
「あなたは健康ですか?」
自信を持ってYES!と答えた方
残念ながらNO・・・と答えた方
まぁまぁと答えた方
それぞれだと思います。
でも、カラダのこととかを勉強してみると
そもそも 『健康』 の定義ってなんなんだろう・・・って
疑問が湧いてきたんですよね。
ちょっと質問の仕方をかえて
「あなたのイメージする健康とはどんな状態の事ですか?」
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さぁ答えは?
多分、十人十色
全く同じイメージを持っている方はいないのではないかと思います。
そしてその答えに
良い、悪い、正しい、間違っているもないと思います。
では次の質問(笑)
「あなたがイメージする健康を100% として、
今のあなたは何%の状態ですか?」
100%!と答えた方。 素晴らしい
そうではなかった方(多分こちらの方が多いはず!)
この、100%と今の自分の状態の%の差が大きければ大きいほど
「自分て健康じゃないなぁ・・・」と感じてしまうのですよね
ならば、その差を埋められれば健康になれる
でも、100%のイメージが十人十色ならば
差も十人十色。
ちまたに健康の情報は溢れているけれど
自分の健康と世の中の健康の定義はもしかしたら
ちょっと違うかも。
これが良い!と聞けば「これ~!」
あれが良い!と聞けば「あれ~!」
といろいろ飛びついてはみたものの
結局効果が無い・・・なんていう事にならない様に
自分なりの健康を手に入れられたらいいですね♪
因みに私の今の状態は80% 位かな。
残り20% を埋められる様に頑張ります!
私に足りないのは筋力なので
まずは日常で無理なく出来るトレーニングを
取り入れたいと思います