縦方向のスワイショウ　動画　ヨガジャーナル公式チャンネルで公開です♩

こんにちは🌞


秋ですね🍂

気だるい季節、やってきましたー

わかっちゃいるけど、だるくてかなわん。。


そんな気持ちになりますね


ヨガジャーナルオンラインに記事掲載されました♩


動画付きです。3分是非、お付き合いくださいね



【50代からの大人ヨガ】腕を揺らすだけで疲労回復！脱力トレーニング「体を“ゆらす”気功体操スワイショウ」【両腕を振る気功運動！血行が良くなり、血圧、眼圧、肩こりの改善にも効果アリ！】「スワイショウ」という基本の動く気功、動気功をご紹介します。スワイショウとは、中国語で「甩手」と書きます。 甩（スワイ、捨てる）、手（ショウ）と いうことで、手を放り出すように振るという意味です。 両腕を振ると血行が良くなり、血圧、眼圧...リンクyoutu.be



ヨガジャーナル記事はこちらです♪



【50代向け】腕を揺らすだけで疲労回復！脱力トレーニング「体を“ゆらす”気功体操スワイショウ」 | ヨガジャーナルオンライン9月に入っても厳しい残暑が続いていますが、毎日エアコンをつけて寝ていませんか？ 喉を痛めたりカラダが冷えたり、知らず知らずのうちに自律神経失調症になっているかもしれません。秋に夏のしわ寄せがこなように、簡単な気功体操で今からしっかりケアをしておきましょう。リンクyogajournal.jp



これからもどうぞよろしくお付き合いくださいね。


#西川尚美