12/16（土）夜の陰ヨガオンライン、
ご参加ありがとうございました♪
年末恒例の？
大切なキーワードを探そうの会。
実は先月、食あたりでお休みした振替のクラスでもありました。
ご心配をおかけしました〜
気を取り直して。
2023年12月、年末なので、
今年、そして、イマココの私を思い出すワーク。
大切なものをかきだし、自分が今抱く願いを確かめる。
そして、人生の処方箋。
ブッダからの
「人生をより良く生きるの5つのアドバイス」
をご紹介しました。
【人生の終わりに多くの人が後悔する、5つのこと。】
1. 心の声に耳を傾けず、他人の価値観を優先にして、自分を大切にしなかったこと。
2. 大切な人との時間を多く過ごさなかったこと。
3. 自分の感情を素直に表現しなかったこと。
4. 小さな喜びを見過ごしてしまったこと。
5. 自分のしあわせを追求しなかったこと。忘れてしまったこと。
土曜の夜はこれらを胸に、呼吸し、陰ヨガ瞑想しました。
そして、イマココの自分が1番大切、と思う6つのものを書き出し、真の自分願いを見つけだすワーク。
今回の陰ヨガでも、深く内面を観察できたのではないでしょうか。
クラス後のメッセージでそれらをシェアしていただきました。
届きはじめてます！皆さま、おもしろい。興味深い。
来年、どう生きようか、その指針となるお手伝い。楽しい会となりました。
また来年ね、
ありがとうございました😊
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