うつ病は
薬では治らない。
あくまで
あたしが感じたこと。
あたしは
うつ病と診断され
５年目になる。
今、薬は飲んでいない。
薬を全部断ってから
７ヶ月目になる。
薬を飲んでいた時よりも
苦しい毎日が続いた。
うつ病を治したいなら
薬はやめたほうがいいと
思う。
症状が軽くなることはある。
でも心の問題だから
考え方を変えないと
治らないと思う。
真面目すぎる
完璧主義
頑固
拘りが強すぎる
白か黒思考
ネガティヴ思考
認知の歪み
AC
慣れ親しんだ自分とさよならしないと
他人に振り回されることになるから。
