兵庫県三木市
リラクゼーションサロンHogusun
ヘッドセラピストスクール hogusunen
漢方アロマ経絡リンパセラピスト
水素セラピスト
ヘッドマイスター
リュウジュ爽快法伝授者
レイキマスター
ファスティングカウンセラー®︎
講師
あなたの調律師♪
ミキティこと 高井美紀です
12月1日から始めていたファスティング
５日間の断食期を終えて
（メーカー推奨は断食期3日です）
昨日2月8日から回復食に入っています。
回復食：大根と梅干し入りのお粥(プロラボ商品)と梅干し
今回のファスティングは
1日目がものすごく眠くて
2日目がお腹が張って・・・
と 色々溜めたなぁなんて思いながら
途中、足ツボを受けたり筋膜リリースを受けたりして
食べない時間の酵素たちを、できるだけ代謝に回るようにしました。
身体の流れたい
排泄したいというサインもできるだけ察知しながら過ごしました。
最終日までしないと正式には体重なんかは言えませんが
ただいま 6㌔減です。
脂肪が減ったというよりは
浮腫が（身体の中も）無くなったのと
腸の中にいろんなものが残っていてそれが出たかな
お肌の調子も良くて
とにかく快調です❤️
昨日と今日二日連続で
みきてい 綺麗やなあ
って言っていただけて
もー嬉しくて嬉しくて
子供の頃から みきちゃんは愛嬌あるな・健康そうやなと言われるも
美人やなあ・お人形さんみたいやなあと言われる姉を横目でみて
ジェラシーばかりでした。
憧れの言葉 綺麗やなあ
いただきました〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
頑張ってよかった〜
ファスティングありがとう
プロラボを ええでと勧めてくれた次女よありがとう
Hogusunで扱うことを快諾してくれたシャッチョー（主人）ありがとう。おかげで勉強してからファスティングを始められました〜
身体が軽くなると心も軽くなる
腸が整うと幸せホルモンが出てくる
2022年12月の初めてのファスティングから16キロ減
目標体重まであと10㌔
今回の振り返り・・・
今回、断食期の3日間はお腹を壊すというか これっ宿便だよね
と思うもが 食べてないのに出ていました💧
思い当たるのが
12月の衝撃的な出来事の後(前回ファスティング直後)
・・・2022の初めてのファスティングからあまり食べないようにしていた
チョコ・スナック菓子・ポテト・袋麺をよく食べた。
・・・2022の初めてのファスティングから夜10時以降お昼まで食べないようにしていたのに
お出かけの時は朝から大好きな肉まん・コーヒーの組み合わせ
仕事終わりに🍺飲みに行く事が多く
夜中のラーメンを食べたり・餅を焼いて食べたり
不摂生していたなあと・・・
ありとあらゆることが 最大ボディだった時に近づいていました。
それは・・・溜まるわ。
習ったやん私 ファスティングカウンセラー®︎資格とる時に・・・
幸せにご飯を食べる
そんな一年にしたいです
あと数日、回復食頑張りたいと思います。
最後までお読みいただき有難うございました
感謝
Hogusun 髙井美紀
Hogusunはエステプロラボ®️の販売店です。
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