最近、家でやるトレーニングに青竹踏みを取り入れてみました！
今まで、テニスボールで足裏をマッサージしていたけど青竹踏みの方が効果あり！🎾
長時間運転して痛めた腰も治りが早かった👍
扁平足なのでアーチできたらええなぁ〜
ダンス踊る時に床しっかり踏めるようになれたらええなぁ〜と思ったり✨
ちなみに、【青竹踏み効果】で検索したら🔍
冷え性やむくみ、ダイエット、メタボ対策
腰の疲れ腰痛のある人に効果が期待
頻尿改善
自立神経整えてよく眠れるようになったり、
血圧を下げる効果や肩こりを予防する効果が！！
私のピンク色の青竹踏みはDAISOで110円でした❤️
