ひとり時間

ヨガ🧘‍♀️を指導して

ほっとひと息

今日はサントーシャ（知足）のお話しをしました。

与えられた環境に感謝して、満たされている事に気づき満足すること

私なんて…の後は否定の言葉

ずっと、口癖のように言っていた時期もありました。

他人とくらべて、自分を卑下して

劣等感で落ち込み、苦しかった。

サントーシャの教えで、救われました。

私は私、私を好きになる努力をしました。

ありのままで十分にしあわせ💓に

気づきました。