お酒好きな人はハイボールか焼酎に！
魚、肉、野菜で
炭水化物を減らしましょう！
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
2023年も12月もまもなく！。
アフターコロナで原則、規制なし！
いよいよ、以前のように忘年会で盛り上がる！
今年はかなり弾けられそうじゃない？？
画像は２年のんです(^_^;
ま、それでも、少人数で忘年会とかしますよね。
コロナ禍でもやっていた忘年会
なんだけど、
僕の今年の忘年会は化粧品の仲間との企画が１つだけ。
20日には埼玉の薬局さんにお邪魔して食事
エクスマでの21日は映画セミナーで懇親会はありますが。
なので、自分でZoom忘年会を昨年同様企画しようかな？？？
ダイエットをしている人にとって、
また、リバウンドしたくない人にとって
うれしいようで、憂鬱なのが忘年会。
おいしいものをいっぱい食べたいんだけど。
でも、大丈夫、僕は21年間、リバウンドせず、忘年会を過ごしてきた。
忘年会どころか、年中居酒屋などで外食している
僕の
宴会でも太らないコツをご紹介させていただきま～す！
イェ～(*^^)v
では、
ハッピー流心得１０
心得その１：必ず、飲み会の前、又は乾杯のビールで「ぐるめかっとん」と「アルかっとん」を飲むべし！
そして、１時間後にもぐるめかっとんを飲みたす！
これで、糖質はある程度、抑えることができますね。
ラッキー＼(^o^)／
（いきなり自分が開発したサプリのCMです（笑））
★心得その２：糖質料理は人に譲るべし！
糖質は自分の遠くに！
★心得その３：大皿料理は自らが進んで取り分けるべし！
もちろん、自分の分を少なく盛るんですよ！（笑）
★心得その４：酔いたいならウイスキーまたは焼酎のお湯割りにするべし！
アルコール摂取量（酔いやすい）わりに糖質が少ないから。
または、ハイボールでもいいけどね。
とりあえず乾杯のビールは許そう！
2杯目からはハイボールか焼酎
★心得その５：宴会本来の社交（しゃべる事）に徹するべし！
食べる暇がないくらいにね！
★心得その６：日頃食べらないような料理から口にして、おなかを膨らませるべし！
特にタンパク質豊富なお肉でお腹いっぱいにしましょう！
〆の炭水化物は一口だけね！
いつも食べられるようなものは、おなかがいっぱいになれば、
残すのも苦痛ではなくなります。
★心得その７：できるだけ車で行くべし！
アルコールを飲まずに済みますね！
★心得その８：アルコールは継ぎ足されないものを注文すべし！
例えばウーロン茶、ウイスキーのお湯割り水割り、
ただし、カクテルは高カロリーなので、注意すべし！
★心得その９：できるだけ幹事を引き受けるべし！
幹事だと自分で店を選ばられる。鍋料理とかならかなりダイエット向き
★心得その１０：それでも、体重が増えた場合、
それでも体重が増えたら、翌日はモエトンダイエットジュース２回で一気に調整すべし！
★おまけ
最近、思うに、
宴会に限らず、すべての食事のときに、
食べる前に、
「わぁ～、おいしそう。私のエネルギー、スリムなボディになってくれて
ありがとう！日本に生まれたから、こんなおいしいものが食べれて幸せ。
世界の人がこんなおいしいものを食べれたらいいなぁ～」
食べてるときに、
「おいしぃ～」
食べ終わったら
「おいしかったね」
って、いいながら、感謝して
食べると、
ほんと、体重は増えません。
罪悪感を抱えながらの忘年会・新年会は最悪です。
どうせなら、思いっきり楽しみましょう！
騙されたと思って
今年の忘年会だけでもやってみてね。
さて、
2023年、あなたの忘年会・新年会の予定は何回ですか？
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