ダイエットって9割が考え方なんです！
アロ〜ハ(^o^)丿
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日も本職のダイエットネタです。
世の中には
ダイエットの情報があふれていますよね。
どれくらいあふれているかというと
グーグルで検索すると腐る程出てきます。
また、コマーシャルもハンパないです。
そして、
たまに見る女性雑誌の後ろの方は
ダイエットの広告ばかり。
スゴイですよね。
この意味は？
ダイエットした人が多い。
あとを絶たない。
ということは、
ダイエット成功者がいない
ってことです。
じゃあ、なぜ、
ダイエットに成功しないの？
成功しますよ！
カンタンです。
21年間で4,358人以上の
ダイエットカウンセリングを通じて
わかったことは
ダイエットに成功する人
ダイエットに成功しない人の
（いったん成功してもリバウンドする人も含める）
違いは
考え方
です。
うまく行かない人の
考え方が成功しない考え方なのです。
伝わってますか？
その人の考え方次第なんですわ。
では、
成功する人の考え方。
ダイエットなんてカンタンと思っている。
私はできると思っている。
そして、
始めるときにほとんど方は目標を決めています。
また、
ダイエットのためにやろうとしていることも決めます。
それが
できなかった時の反応が違うのです。
一番ダメなのが
１．「ああ、もうアカン！」と自分を責めてテンションダウン！
即、ダイエットは中止。
２．「うわ！できなかった！まだまだ、根性が足らん！頑張るぞ！」
と同じことの繰り返し。
３．成功する人は
「それでも、やってしまったことは忘れて新たにスタート」
「ほかに何を学んだ？改善するところは？」
と考えて、
やることを改善したり、進化させます。
1番目の方はそれこそ、三日坊主ってやつです。
2番目の方は、継続！です。
でも、いつか、力つきます。
3番目の方の事を重続って言います。
ただ、改善しないで継続では意味がないのです。
特にダイエットって始めた時は
60ｋｇでも
だんだん、痩せて５５ｋｇとかになってくると
カラダも変わってきているので
同じ方法を続けていてもだめなのです。
どんどん、進化させて続ける。
それが重続なんです。
違いは伝わりましたでしょうか？
ようは
その人の考え方の違いなんですね。
も観てね！
さて、
あなたはダイエットに限らず仕事など重続していますか？
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