心は病気 アルボムッレ・スマナサーラ著 | ダイエット・美肌・健康のサポート!堺市ハッピー薬店の悩み解決ブログ

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まずは「何があっても、楽しもう、味わおう」と思うクセをつけることです。
 
アロ〜ハ( ^o^)ノ 
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿
 
 
とってもいい本をご紹介します。
特に精神的に弱い人にお勧めします。
また、めちゃくちゃ頑張っても結果が出ない人にお勧め!
 
読む時間がないって人はいつものように僕の抜粋をまずは読んでみてくださいね。
それだけでも、深く気づくかもしれません。
 
我々は、心で生きている。それは確固たる事実です。
 
 
心は、思い通りにならないと、反対の行動をします。
 
 
人間が生きるということは、「好きなものを得るために行動する」「得られないものや邪魔するものは全部壊す」のいずれかです。
 
 
「嫌な状況をぶち壊したい。他人を破壊したい。でも、できない」という時、
人間は自分自身を破壊してしまうのです。
 
 
うつ病とか統合失調症とか、いろいろな言葉で表される精神的な病気も、もとをたどればぜんぶ「怒りのエネルギー」です。
自分の心で作った毒で、自分を殺しているのです。
 
 
会社で働いている人が、なにかしらの地位を欲したとします。でも、いざ挑戦してみたら、競争に負けそうだ。
そんな時に心が精神的な病気をつくることがあります。
 
 
このように精神的な病気というのは全部、現実をごまかして自分を守るために、心がつくるからくりだと思って間違いありません。
 
 
強いエゴの塊になった時点で、その人は柔軟性を失ってしまうからです。
 
 
ですから、我々はもっと柔軟性を持って生きるべきなのです。
自分の道を決めたところで、成功するかどうかは自分の努力だけでなく、いろんな要素で決まります。
そのことを理解して、現実に対応するのです。それが柔軟性です。
 
 
人間はどんなものに対しても、「これは正しくて、これは間違っている」
「正しいやりかたはこれだ」とか、何かしら、「基準」を作って決めつけています。
 
昨日読み終わった本を紹介します。
世間のニュースと全然違う思考です。
プーチンやトランプを養護しています。

 

 

「馬渕睦夫が読み解く2024年世界の真実」

元防衛大学教授で外務次官も経験ある著者。

内容はあまりにも政治や世界情勢に疎い僕にはかなり難しいが

明確にわかったこと。

*DS(ディープ・ステート)の存在がヤバいらしい

*DSと戦うのがプーチンやトランプ。

なので、この著者はプーチンより。キーウもキエフと書いてる。

*ウクライナは実質敗戦している。

*ジェレンスキーもネタニヤフもDSのいいなり。

*バイデン当選は選挙違反だからとトランプ支持。

*ロシアと北朝鮮外交で北朝鮮は怖くなくなった。

*岸田政権が日本崩壊

*LGBT法の罠

そんなことよりも

*台湾有事よりも日本有事。中国は台湾を攻めない。それよりもNATOの生きのかかった場所を攻撃する。それは、日本。

なんか、世間のニュースと真逆です。

外交に携わっているし、防衛大学の教授だし。

事実はどうなの?

 

なんで、この本を紹介したかというと、

自分の思いと真逆の話も知ることが大事。

 

それによって、相手を理解できるようになります。

怒りが減ります。

 
人間というのは、どうやってもファジー(曖昧)です。
 
 
このような「まったくストレスがなく、リラックスしつつも集中している」という状態を作るのは、それほど、難しいことではありません。
まずは「何があっても、楽しもう、味わおう」と思うクセをつけることです。
 
 
スピーチというのはほんの2.3分ですが、自信がありすぎる人は「よし、抜群のスピーチをしてやろう」と思って、できる限りの妄想をしてしまうのです。それで当日は30分もしゃべって、ひんしゅくを買います。
*自己紹介とかでも長い人はみんなコレ!
ってか、僕は自信がないから、自分を少しでもよく見せようと長くなるんだと思ってるんですけどね。
 
 
「自分の仕事に自信がない」という人もよくいますが、それも、何か奇跡的な成功を頭で妄想しているせいです。
 
 
たとえ失敗しても、「自分は大したことない人間なんだから、まあ仕方ない」と思うだけで、全然怒りなど出てきませんし、落ち込むこともありません。
 
 
失敗しても別にかまわない。ということは、たまたま成功しても構わない。
自分のことをそういう目で見る智慧さえあれば、心はまったく病気になりません。
 
 
精一杯やったら、失敗しても成功しても、どっちでも構わないという態度です。
それをしっかりと覚えておけば、健康な心を維持することは難しくありません。
 
 
台風が来たら全部終わりになってしまうとか、乾季には全部作物は消えてしまうとか、そう言うことをそのまま認めて生活していたのです。
 
 
世の中で生まれるものは全部消える、そんなものだよ。それを認められない人は随分苦しむ。
とらわれる必要はなにもないのだから、心を自由にしてください
 
 
私たちがもし、人の心の悩みをなおしてあげたいと思うなら、一番必要なのは、自信とその人の問題に対する理解です。
それさえあれば、細かい方法はなんとか工夫でできるのです。
 
 
失礼なことを承知で言えば、「あなたはヘタですよ」となります。
仕事が変わっただけで、上司のことまでキライになるということは、元々仕事すべてにおいて自信がないということなのです。
 
 
「人生が決まっていない人」は、今日は電車が止まっているから会社に行けない。
じゃあ、雪だるまでも作って遊ぼうか…というふうになるのです。
 
 
子どもが学校に行ってくれません。どうしたら行かせることができますか?
答えは簡単です。「行かなくてもいい」という。
 
 
親が憎いなら、すぐに親から離れなさい。
 
 
不眠症というのは病気ではないし、心配ありません。
からだに眠りがいらないから眠らないだけ。
 
 
痩せたい人こそ、「よく食べて」ください。
ここでいう「よく」は「たくさん」ということではありません。
「徹底的に味わって、美味しく、美しく、気持ちよく」という意味です。
 
 
ですから、こういう人に言える答えは「あなたは人よりもかまってもらいたい気持ちが強い。でも素直じゃないから、こう言う形でアピールしている。
その甘さを自覚してください。
 
 
人間の幸福には「合理性」と「慈悲の心」が必要です。
 
↑↑↑↑↑
 
いかがでしょうか?
 
 
精一杯やったら、
失敗しても成功しても、
どっちでも構わないという
態度です。
 
それをしっかりと覚えておけば、
健康な心を維持することは
難しくありません。
 
 
 
この思考習慣をぜひ、意識したいですね。
 
 

 

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