思いついた今！なんだけど、あえて言うなら
今、年始からです。
まいどぉ〜( ^o^)ﾉ。
ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。
今日のブログでは、ダイエットを始めるのに最適なタイミングの今、
その理由と、ダイエットによい料理などを紹介しますね。
日々の生き様、あり方として思い立った今がダイエットスタートのタイミングなんですね。
先延ばししても神様がチャンスをくれないからです。
思い立った今が最高のタイミング。
さらに、生理学的に、季節料理的にも今が最高なのです。
生理学的に新陳代謝が高いのは寒い冬が一番なのです。
夏のほうが汗をかくしダイエットに向いている気がしている人が多いけど、それは勘違い。
薄着なので肌の露出が多くダイエットしたくなるタイミングではあるけど、実際もう遅い！ってことでもあります。
外が寒いとカラダは熱量を上げようとします。
結果的にエネルギーをガンガン使うのです。
寒い部屋に入ったときに、石炭をガンガン入れるのと一緒です。
あ、石炭なんて今時わからんか？！
ヒーターの温度を急速暖房にするのと一緒です。
外に出て、寒！と思った瞬間、カラダのサーモスイッチがON！！
ガンガン、新陳代謝されるわけです。
だから、この寒い冬にダイエットを始めて欲しいのです。
さらに、今らから始めることで、ちょうど、薄着になる頃にスッキリ二の腕が達成！
ブラの上に乗っかる背中の脂肪もなくなってます。
もう一つ、食事です。
夏よりも冬のほうが圧倒的にダイエット向きの料理が多いのです。
特にお鍋は最高です。
ただし、食べ過ぎない、締めの炭水化物には要注意だけど！
締めの炭水化物の誘惑に負けそうな人にはおでんをお勧めします。
おでんは最高のダイエット料理です。
しかも、ランチとしてコンビニでも気楽に利用できます。
ここでダイエットに良いおでんだねを紹介しておきましょう。
つくね
牛すじ
ソーセージ
たまご
昆布巻き
白滝
こんにゃく
つみれ
絹ごし厚揚げ
ロールキャベツ
これら全部食べても糖質は30g
積極的なダイエットには炭水化物を60g以下に抑えること。
この2倍なんて食べれないですよね。
いかがでしょうか？
ダイエットに良いタイミング、伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたはダイエットいつ始めますか？
僕の今日のランチ！当然、おでんと玉子とほうれん草のスープ
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