決して、やり方が悪いわけではありません。
単純に自分の消費量以上に食べ過ぎているだけです。
あえて、やり方の間違いを指摘するなら、信頼できるいいカウンセラーのサポートを受けずにダイエットしていることです。
アロ〜ハ(^o^)丿
3ヶ月で10kgやせて21年間リバウンド知らずのダイエットカウンセラーハッピー橋本です(^o^)丿
ダイエットに関するお話しです
ダイエットが成功しない理由です。
まずは、56秒の動画を見てください。
世の中にダイエットしようとしている人は星の数ほどいます。
でも、そのほとんどの人が成功していないのではないでしょうか？
それは、やり方がまずいのか？
そう思う人が多い。
新しいダイエット法が雑誌や芸能人などを使ったマーケティングにだまされ飛びつく。
そんな人も星の数ほどいてるわけです。
でも、ダイエットってやり方がまずいわけではありません。
単純に食べ過ぎたからです。
あなた自身の1日の消費カロリー以上に食べ過ぎたから糖質などが余って脂肪に蓄える。
これが日々起きているだけのことです。
単純に食べ過ぎです。
ただ、それだけのことです。
じゃあ、なんで食べ過ぎてしまうのか？
心が満たされていない！と思い込んでいるからです。
決して食べ物、飲み物に満たされていないわけではない。
愛に満たされていない
お金に満たされていない
のです。
有名なマズローの欲求の5段階ってのがあります。
まずは
第1段階→生存の欲求：満たされています
第2段階→安全の欲求：満たされています
第3段階→所属の欲求：半分くらいの人は満たされています
第4段階→承認の欲求：これが満たされていないのです。
だから、次の
第5段階→自己実現の欲求も当然満たされません。
自己実現が
仕事で成功だったり、素敵な家庭を築くことだったり、ダイエットだったりです。
自己実現（ダイエット成功）には
その前の段階の承認の欲求またはさらに前の所属の欲求が満たされないと無理ってことなんです。
決してやり方の問題ではない。
あなたがしっかりと自分を承認することなんです。
私は愛されている
私は必要とされている
私にはすべてある
私はスゴイ！
と。
ハッピー思考ダイエットのカウンセリングでフォーカスするのは「体重」だけではありません。
それは筋トレでもなく、食べ方でもなく、
体重以外でフォーカスするのは「承認しているかどうか」です。
今の自分にOKを出しているのか？
心理カウンセラーの心屋仁之助のOKの歌の歌詞そのものです。
↓↓↓↓↓
そんな自分にＯＫ
あんな自分にＯＫ
バカな自分にＯＫ
ダメな自分にＯＫ
失敗してもＯＫ
フラれちゃってもＯＫ
ダサいカッコでＯＫ
へたくそだけどＯＫ
負けた自分にＯＫ
弱い自分にＯＫ
逃げる自分にＯＫ
泣いた自分にＯＫ
売れない自分にＯＫ
言えない自分にＯＫ
情けなくてもＯＫ
チキンな自分にＯＫさぁ〜
わがままだけどＯＫ
遅刻したけどＯＫ
嫌われたけどＯＫ
怒られたけどＯＫ
冷たい自分にＯＫ
怒る自分にＯＫ
拗ねてる自分にＯＫ
うじうじしててもＯＫ
恨む自分にＯＫ
落ち込む自分にＯＫ
期待に添えずにＯＫ
エロい自分にＯＫ
嘘つく自分にＯＫ
孤独な自分にＯＫさぁ〜
認められるためじゃなく
自分が笑えばそれでいい
誰かにバツをつけられたけど
自分の価値は変わらない。
独身だけどＯＫ
バツイチだけとＯＫ
子どもできなくてＯＫ
いつも病気でＯＫ
いじめられてもＯＫ
浮気されてもＯＫ
離婚の危機でもＯＫ
冷たくされてもギリＯＫ
そんな自分にＯＫ
最低の自分のＯＫ
許せなくてもＯＫ
逆ギレしてもＯＫ
ダメだしされてもＯＫ
お人好しでもＯＫ
夢がなくてもＯＫ
ゲスいやつでもＯＫさぁ〜
お金なくても
太っていても
ブサイクだけど
だらしなくても
旨小さくても
家でかくても
体臭くても
ちょっとハゲでも
毛深くても
魅力なくても
話がつまらん
くそまじめでも
役立たずでも
鬱っぽくても
男運なくても
けちんぼでも
ＯＫできなくてもＯＫさぁ〜
すばらしい自分でもＯＫさ；ぁ〜
結局なんでもＯＫだ！
笑ってみようよ
ＯＫだ！
私はいつでもＯＫだぁ〜♬
↑↑↑↑↑
ハッピー思考ダイエットは心屋仁之助さんの心理カウンセリングを取り入れているのです。
だから、ダイエット成功だけでなく
愛も人間関係も仕事もすべてうまく成功する人になれるのです。
スゴいダイエットでしょ？
ストイックに頑張って努力してやせても、すぐにリバウンドします。
やせる！と結果にコミットするダイエットでも、承認の欲求にまでフォーカスされていないので
リバウンドするのです。
それは、承認の欲求が満たされていないから。
体重以外にここにもフォーカスしてカウンセリングで
全部OKだせるあなたに変身できるようにサポートしているわけです。
伝わりましたでしょうか？
決してやり方ではありません。
あえて、いうなら僕たちのようなカウンセラーと一緒にダイエットをするってやり方を取り入れて欲しいのです。
それと、もう一つ。
実際に自分の消費量より、食べ過ぎなのか、そうじゃないのか？
答えはグラフ化体重日記が答えてくれます。
心の奥の気持ちと体重という事実で確実にやせれます。
グラフ化体重日記については、
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