長崎ちゃんぽんのリンガーハットとCoCo壱番屋のカレー。
アロ〜ハ( ^o^)ノ
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
今日はダイエットの話。
それも外食でもOKって話。
365日、毎食外食の僕。
でも、20年間リバウンドなし。
それは、
無意識に食べるのではなく、
健康、美容、ダイエットのため、
そして、至福のための食べることを意識しています。
でね、
いろんな飲食店で
健康、美容、ダイエットメニューを探求するのも楽しんでいます。
今日、紹介するチェーン店はいずれも久しぶりに行って、
なるほど!
最近の健康、美容、ダイエット事情を意識したメニューに取り組んでるな!
素晴らしいチェーン店です。
今は
低糖質、ロカボが当たり前になってきた。
ロカボとは
糖質の摂取をゼロにしない「ゆるやかな糖質コントロール」で、1食あたりの糖質量を20~40gとし、それとは別に嗜好品から1日10gまでを摂取、このようにして1日130g以内に糖質を抑えて食べる食事法です。
ラーメン屋やカレー屋って基本的には
ロカボではないハイカボ。
ダイエットに不向きな飲食店です。
だから、時代の流れで、ロカボメニューを開発しないと健康志向の人に利用されなくなる。
それはヤバい。
ってことで、しっかりメニュー開発をしてロカボ食に対応しだいたわけです。
でね、
ラーメン屋では長崎ちゃんぽんのリンガーハット。
あなたの近くにありますか?
僕は地元なかもずにあります。
ともかく、糖質過多になる主食の麺の糖質量
55gが37gに3割オフになるんです。
ロカボの提案は1食の糖質40gですから、ギリギリセーフなんです。
実際には野菜もてんこ盛りですから、もう少し糖質は増えると思います。
が、
一般のラーメンに比べると
野菜で食物繊維とか豊富だし、めちゃくちゃ
健康、美容、ダイエット事情を意識したメニューになりますね。
1分間で動画で紹介しているので、見てね!
次は
カレー屋さん。
ラーメンと同じく、日本人のランチにめちゃくちゃ利用されています
でもね、
カレーはかなりのハイカボです。
ランチにラーメンかカレーって食生活が残念な生活習慣病増加の要因の一つなんです。
で、
全国的に一番有名なカレーチェーンのCoCo壱番。
これも、なかもずにあります。
昨夜、久しぶりに行ってきました。
すると、
な
なんと、
低糖質カレーが登場していた。
ライスがすべてカリフラワー。
これは、助かります。
さっそく、オーダーしました。
トッピングはとんかつ。
お店の提案のチキンとかのほうがさらに低糖質ではあるが、
昨日はゴルフで疲れてるのもあったし、ランチで僕以外みんなとんかつ定食だったので、口がとんかつになっていたんです(汗)
でね、
肝心のカリフラワー。
お米のようなもっちり食感はない。
その代わり、コリコリ食感。
人によっては病みつきになるね。
ダイエット中なら、全然問題ない
我慢っていうより、カレーをしっかり楽しめますね。
ってわけで、
世の中、しっかりロカボブーム。
これは、ブームではなく、必須条件になるべきです。
伝わりましたでしょうか?
あなたもぜひ、リンガーハットやCoCo壱番に行ってみてね!
さて、
あなたが食事で意識していることはなんですか?
★僕のダイエットカウンセリング募集中
運動しないで幸せになるダイエットです!
【募集開始】あなたがダイエット成功するまでサポートします!
同時にハッピー思考ダイエットカウンセラーになりたい人も募集してます。
僕にメッセージくださいね。
今日も最後まで読んでくれて感謝です。
僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。
又、下記のように対面できるイベントやセミナーがありますので、興味あればご参加くださいね。
私の町に来て欲しい!などリクエストも遠慮なくどうぞ!
★僕が主催する「ハッピートーオンラインサロン」
◆次回のZoom飲み会は5月28日(土)20時半から
僕が運営しているLINEオープンチャット。完全プライベートな雑談です。
★LINEオープンチャット「もっと元気!スリム!キレイ!自由に楽しく生きたいハッピー会」
無料で参加。出入り自由。僕や仲間との雑談の場。
オープンチャットは日頃のLINEアカウントがわからない。匿名で参加できます。
食事、映画などの趣味の会話中心。
★個人カウンセリングの案内と申込み
★僕のダイエットカウンセリング募集中
運動しないで幸せになるダイエットです!
【募集開始】あなたがダイエット成功するまでサポートします!
同時にハッピー思考ダイエットカウンセラーになりたい人も募集してます。
僕にメッセージくださいね。
ハッピー薬店以外でも全国にダイエットカウンセラーの仲間がいてます。
モエトンを扱っている全国のダイエットカウンセラーの一覧
★ダイエットの電子書籍も出しています。
一度読んでみて!
ハッピー思考式ダイエットの教科書の絶賛発売中(kindle版)
★化粧品ジプシーのあなたへ
下記のハッピー薬店ハッピー橋本公式LINEアカウントで毎日の気づきやお店情報を配信。
配信がほしいよ!って人は、又は健康相談したい人は、
URLを<b>クリック</b> してお友達に追加してください。
僕が世界一の化粧品やと思ってるお勧めの化粧品のウィズアウトシリーズ
無料サンプル進呈。
上記↑LINEから「サンプルほしい」と欲しいと連絡くださいね。
肌の状態など2,3質問などやりとりしてから発送手配します。
★僕が世界一だと思っている化粧品の販売店、僕が痩せるカウンセリングノウハウとプロデュースしたダイエットサプリメント販売店を募集中。
【募集中】僕のお気に入りダイエットサプリや化粧品の販売店
★ハッピー思考で
悩み解決動画(約2分)を毎日のように更新していますので
面白い話だと思ったらチャンネル登録よろしく!
ハッピー薬店のYouTubeチャンネル
★幸せにあるハッピーブレンドコーヒー
ハッピー薬店ストアーズ
★僕がプロデュースした便秘対策のサプリメントが発売になりました。
サンプルも差し上げています!
詳細はコチラ
6月19日までTシャツが1,000円引き
★僕の奥さんと娘のニャンコイラストのTシャツなどのショップ
★6月18日のお誕生日、おめでとう!!
勝手に誕生数秘学占いを送ります(笑)
(信じなくていいですよぉ〜)
自らの愛を一途に貫こうとする熱き賢者のあなた
あなたの使命は「人生で触れあうすべての人に対して、無償の愛を配ること」です。
世界中で愛と笑顔が満開になるよう波動を良くしていきましょう!
ハッピー薬店へのアクセス
ご予約、場所のお問い合わせなど、
お気軽に下記までお願いします。
0120-84-7004
フリーダイヤルはよーなおれよって覚えてくださいね