水です。
飲水が少ない！
アロ〜ハ( ^o^)ﾉ
ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
今日は乾燥肌対策について、多くの人が足りていない話。
寒い毎日。
空気が乾燥しています。
乾燥肌の悩み相談が多い。
ヒアリングするとわかったのが
多くの人が足りていない。
それは、水分。
飲水。
水を飲んでいない。
飲んでいてもも
コーヒー、ラテ、紅茶、日本茶など。
1分ほどの動画をまず見てね！
これらは飲水ではない。
逆に利尿作用で水分不足になるわけです。
多くの人が肌だけでなく、体全体で水分不足に。乾燥に。
体の約6割は水分。
筋肉は約80％、
皮膚は約70％、
骨でさえ約30％が水分。
この水分は、主に口から食物や飲料として体内に入り、
胃腸で吸収され、血管に入って血液として全身を流れ、体の各部位に分配されます。
体内に分配された水分を“体内水”といいます。
体内水のうち、その3分の2は、細胞の中に存在する細胞内液です。
1日に体を出入りする水の量は、約2,000～2,800ml。
これは2リットルのペットボトル約1本半にあたる量
毎日これだけの水量を排出してる。
体内水が体から出ていく経路は4つ。
最も多いのが尿で、1日に体内水の約半分にあたる1,000～1,500mlが排出。
次に多く排出されるのは汗で、約600 ml。
また吐く息からも体内水は排出されてて、1日の呼吸の回数は約2～3万回で、
その排出量はコップ2杯分の約400 ml。
すごくでしょ？
なので、水を1.5リットル〜2リットル必要なんです。
摂っていない人は水分不足に。
水を飲むと30秒以内に血液に達し、1分以内に脳と生殖器へ運ばれます。
その後、皮膚組織には10分後、心臓や肝臓などの臓器に10～20分後と、身体を巡っていきます。
水を飲むと新陳代謝が活発になります。
乾燥肌対策だけでなく
ダイエットにも良い結果がです。
ブログで本を紹介しているので、読んでね！
いい水体内循環ダイエット 山本千尋著
美容、ダイエットだけでなく、
痴呆の予防・改善効果もあるんですよ！
認知症は水で治る 田原総一朗・武内孝仁著
って本もブログで紹介したので読んでね！
ここまで、飲水の重要性は伝わりましたでしょうか？
でも、
元々、水を飲まない
ただでさえ、寒いので冷えるとか言います。
水では冷えません。
体内を循環して新陳代謝が活発になるので、逆に体温が上がるのです。
水で冷えるって人は
かなり冷たい水を飲んでいる。
中医学で言う、気虚、血虚、腎虚などの冷え体質の人です。
体質的に冷えの人が、水は悪と思い、避けます。
それ、逆効果です。
水は全く悪くない。
体質を変えましょう！
食事では天然塩を多めに。
ペットボトルの水にも天然塩を溶かしましょう
そして、
下記、サイトから自分の自覚症状にあった漢方薬を調べて、服用しましょう。
サイトから自分にあう漢方薬が出てきたら、一応、僕に確認してから購入してくださいね。
漢方薬メーカーのクラシエのサイト
自覚症状に「肌トラブル」や「冷え症」があるからね。
よし！
飲水を増やそう！って気になった人に
簡単に飲める方法を紹介します。
ペットボトルを常に持ち歩くこと。
15時間起きているとして1時間に150ccで2リットル以上です。
テレビCMで水をごくり。
パソコンやスマホの画面変換の度にごくり。
常にちびちび飲むってことです。
水が苦手なら炭酸水でもOKです。
水を毎日、飲んでいると、本当に水ってありがたいし、美味しいなと思います。
炭酸飲料とかまずく感じますよ。
ここまで
伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたは1日に水をどれだけ飲んでいますか？
★僕が世界一だと思ってる化粧品のサンプルを用意しています。
堺市で遠方の方はまずは、化粧品のサンプルを無料でお届けます。
コスパ最高です！
下記からハッピー薬店公式LINEから熱いメッセージと共に送信してください。
上記「ハッピー薬店公式LINE」をクリックしてお友達に追加してください。
２．３の質問などでお肌状態を確認後、無料サンプルを送ります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以下はこれからの僕のイベントや商品・サービス情報です。
★【募集開始】2/2 気軽に参加できる心屋流オープンカウンセリング
★2月2日（木）20時半〜
★ハッピートークサロンZoom呑み会（2/18）
◆夜21時から
映画をネタに呑み会です。どなたでも参加できます。
★【募集開始】2/19人生を自由に豊かに生きるために師匠から学んだ事、実践した事トークライブ
僕が運営しているLINEオープンチャット。完全プライベートな雑談の場
★LINEオープンチャット「もっと元気！スリム！キレイ！自由に楽しく生きたいハッピー会」
無料で参加。出入り自由。僕や仲間との雑談の場。
オープンチャットは日頃のLINEアカウントがわからない。匿名で参加できます。
食事、映画などの趣味の会話中心。
★ダイエットの電子書籍も出しています。
一度読んでみて！
ハッピー思考式ダイエットの教科書の絶賛発売中（kindle版）
下記からハッピー薬店公式LINEから熱いメッセージと共に送信してください。
下記のハッピー薬店ハッピー橋本公式LINEアカウントで毎日の気づきやお店情報を配信。
配信がほしいよ！って人は、又は健康相談したい人は、上記「ハッピー薬店公式LINE」をクリックしてお友達に追加してください。
★僕が世界一だと思っている化粧品の販売店、僕が痩せるカウンセリングノウハウとプロデュースしたダイエットサプリメント販売店を募集中。
【募集中】僕のお気に入りダイエットサプリや化粧品の販売店
★ハッピー思考で
悩み解決動画（約2分）を毎日のように更新していますので
面白い話だと思ったらチャンネル登録よろしく！
ハッピー薬店のYouTubeチャンネル
★幸せにあるハッピーブレンドコーヒー
ハッピー薬店ストアーズ
★僕がプロデュースした便秘対策のサプリメントが発売になりました。
サンプルも差し上げています！
詳細はコチラ
★僕の奥さんと娘のニャンコイラストのTシャツなどのショップ
★1月30日のお誕生日、おめでとう!!
勝手に誕生数秘学占いをお届けします（笑）
難しいことにしか興味がない永遠の子どものあなた
あなたの使命は「天真爛漫な子どもの才能を活かしつつ、自分のや
ハッピー薬店へのアクセス
ご予約、場所のお問い合わせなど、
お気軽に下記までお願いします。
0120-84-7004
フリーダイヤルはよーなおれよって覚えてくださいね