長時間の悪い姿勢や偏った動作で、筋膜が自由に動けなくなり、よじれてしまった状態をウェーブリングを使った、【ほぐストレッチ】で、揺らす、圧する、さするで、緩めていきます。
◇日にち: 6/12、7/10、9/11（全3回講座）
第二週目 火曜日
◇場所: 渡利会館
◇時間: PM13:30～15:00
◇参加費: 全3回受講 3,500円
（初日に3,500円お支払下さい）
単発1回受講 1,500円
◇持ち物他: 動きやすい服装。
ヨガマット、またはバスタオル
水分
※ウェーブリングは貸し出します。
（購入も可能です）
【講座内容】
①第一回目 6/12(火) 美脚編
・股関節のつまりや不調がある方
・膝痛、大腿の張りなどがある方
・慢性的な疲労が気になる方
②第二回目 7/10(火) 背中美人編
・腰が痛む方
・重心が左右にずれている方
・猫背や骨盤の歪みが気になる方
③第三回目 9/11(火) 姿勢美人完結編
・パソコン作業などで上半身が凝っている方
・頭痛、肩こりなどに悩まされている方
・足底のパワーが弱っていると思う方
など・・・
★ヨーガ療法士＆筋膜リリース指導者
笹川 真弓
ヨーガのポーズでの、カラダの違和感に意識を向けて、ウェーブリングで筋膜リリースをする前と後のカラダの変化を感じて頂きます。
★カラダケアの専門家＆カラダケアナビゲーター
柳沼 美恵子
「足から笑顔に♪」小さな癒しの店
ゆったり空間 うららの柳沼 美恵子さんにカラダの知識をお話ししてもらいながら筋膜をリリースし緩めていきます。
■ヨーガ療法士 まゆみん■
【お申込み・お問合せ先】
メール：alricha.3i@gmail.com
メール：alricha.3i@gmail.com
