三春ハーブガーデン敷地内(BRITOMART)に
できたSTUDIO ROOTSで姿勢改善ヨガを
体験してきました。
セラピードックも居て、癒されました
壁に背面を付けて、姿勢のチェック
そして、座位での動き
四つん這いでの動き
うつ伏せで背筋鍛えて・・・という感じ。
かわいらしいインストラクターさんの指導
今どきのキレイ系のヨガを体験できました
ヨガ後には、TO-FUカフェに寄りランチ。
不思議と、豆腐と豆乳だと
罪悪感なく食べられますね
久しぶりに会う友人との話しは、
本当に楽しくてあっという間。
たっぷり、カラダとココロを満たして
また、頑張りますよ