三春ハーブガーデン敷地内（BRITOMART）に
できたSTUDIO ROOTSで姿勢改善ヨガを
体験してきました。
裏の方に入口があり、分かりにくい感じ。
でも、ある意味興味をそそられます。
セラピードックも居て、癒されました
壁に背面を付けて、姿勢のチェック
そして、座位での動き
四つん這いでの動き
うつ伏せで背筋鍛えて・・・という感じ。
かわいらしいインストラクターさんの指導
今どきのキレイ系のヨガを体験できました
ヨガ後には、TO-FUカフェに寄りランチ。
ピーマン味噌ドリア
ご飯の上に豆腐が敷いてあり
具材、豆乳のホワイトソース？
味噌味だったので、あっさりし過ぎず
美味しかったです🎵
食後のデザートは、豆乳プリン
不思議と、豆腐と豆乳だと
罪悪感なく食べられますね
久しぶりに会う友人との話しは、
本当に楽しくてあっという間。
たっぷり、カラダとココロを満たして
また、頑張りますよ
