分かっているけど、食生活ってなかなか
変えられない・・・
でも、期間が決まっていれば
私でもできるかも？ということで始めました
7号食とは？
『未精製の穀物（玄米・雑穀・古代米）』
『飲み物はお水かノンカフェインのお茶』
『たっぷりのゴマ塩』で、１０日間
（復食期間をいれて１６日間）を過ごす 。
というシンプルかつ画期的な食養法です。
私は、ハーフなので7日で行いました。
気持ちは据わってたので、無理なく出来ました。
あれ食べたい、これ食べたい。という思いもなく
“今はこれ！”という感じで。
それに、玄米と言っても、7号食ハーフセットで
送られてきたお米が美味しかった。
◆やってみた変化や感想◆
・体重が8月に2キロ減ったのに、7号食をしたら
更に2キロ減った。
・最終日、かかとの角質が柔らかくなっていて、手入れしたらキレイになった。
・食事がとても神聖な物だと実感した。
・早食いが、ゆっくり味わって食べられるようになった。
・甘味が欲しくなったら、甘酒で十分満足できることが分かった。
ちなみに、ダイエット目的ではありません。
体の内側をキレイにすることが目的でした。
シンプルが一番！！！
私に合っていた(^-^)/
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これから、数回７号食をして
Maxの体重からマイナス5キロぐらいを
キープ中です。
