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ハニー講師『Salon de Ayako』の福本亜矢子です♪
福本亜矢子はこういう人♪
様々な方面で大活躍のハチミツですが、
なんとなんと妊活中の人にもオススメなのです
色々調べてると、
身体を温めることが大切なことは勿論のこと、
「葉酸」が良く出てきます。
葉酸は、着床促進や受精卵の成長に働きかける作用があるとのこと。
なので、葉酸サプリが多く出回っているみたいです
実は、
はちみつにこの「葉酸」が含まれているのです!
また、妊婦さんの強い味方でもあり、
造血に関与してくれます。
なので、貧血の人にもオススメです♪
はちみつに含まれる
「銅」
「鉄」
「ビタミンB6」
が血を作ってくれます
妊活&造血のための効果的な摂り方は、
空腹時にスプーン一杯を1日6回(30~60g)が目安です。
例として
①朝食前
②おやつ
③昼食前
④おやつ
⑤夕食前
⑥就寝前
はちみつだけで摂ろうとすると結構大変かもしれませんが、
無理をしない程度に美味しく頂ければ良いですね
身体を温めてくれるのに効果的なメディカルハーブは、
わたしの大好きな「ジャーマンカモミール」
リラックスさせることもとても大切だと思います♪
カモミールは、香りでも癒やされます
ハーブとはちみつで、癒やしの時間を沢山作っちゃいましょ
はぁ~
写真を見るだけで癒やされちゃいます
はちみつは、非加熱のはちみつを選んでくださいね♪
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