『出産直後の⚫︎⚫︎みたい。笑』@佐倉くるみ幼稚園ヨガ

⚫︎『出産直後の⚫︎⚫︎みたい。笑』@佐倉くるみ幼稚園ヨガ

こんにちは。

ヨガインストラクターのSa-yaです。

11/11（水）はポッキーの日

嬉しいことに同じ日に

友人ふたりが入籍しました

幸せ報告は気持ちがHappyになりますね。

そんな素敵な日は、

佐倉くるみ幼稚園のヨガDayでした。

在園中のママさん、一時預かり保育を利用する未就学児のママさんなど9名の方が参加してくださいました。

今回は骨盤調整ヨガをやりましたー。

コアを使うので、

思わず『キツイー』と声が出るほど。笑

はじめは肌寒くて上着や靴下を手放せずにいましたが、終わる頃には『暑いー』って。

チャレンジポーズにもみなさん

積極的で失敗してもニコニコ笑顔。

終始和やかな雰囲気が素敵でした

『キツかったけど、楽しかったー』など

と嬉しい感想をいただいた中にこんな感想も。

『出産直後みたいに腿がガクガクです。笑』

その表現、わかるー！！！

と激しく共感しちゃいました。笑

アシュタンガヨガを経験した時に

まさにその表現どおりの

身体になったのを思い出しました。

骨盤調整ヨガでは、

内腿（内転筋）を意識したいので

ばっちりです

骨盤が歪む原因のひとつは

内転筋の筋力低下ですよー

鍛えたい方はぜひ参加してくださーい

次回は、12／4（金）です

骨盤調整ヨガ@習志野市谷津・津田沼 

パパママヨガ＆バラボビクス@東雲・豊洲

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