私は他人からよく「悩み事なさそう」「いつも幸せそう」と言われますが…
見た目メンヘラ系ではなくヘラヘラ系。
ふとした瞬間に…
「昔の嫌な思い出」「辛かったこと」「漠然とした孤独感」「謎の焦燥感」などのネガティブな感情に襲われることもあります。
一度このような感情に取り憑かれてしまうと、全てのことがめんどくさくなって、なにもかも投げ出したくなる、どこか遠くへ逃げ出したくなる。
だけどそんなわけにもいかないので…
こんな時は、ネガティブな感情と共に とりあえず静かに沈みます。
イメージは海の中。
沈んで沈んで、
底に着くまで沈みきったら…
そこでしばらくじっと耐える。
自分の中のネガティブな感情を否定せずに じっと耐えていたら、そのうちまたゆっくりと浮いてくるので…
活動（家事とか用事とか）を再開するのは水面まで浮いて呼吸ができるようになってから。
40年も生きていると、悩み事だっていっぱいあるし、毎日必ず幸せを感じているってわけでもありません。
思い出したくない過去もある。
何度も浮いたり沈んだり、時には自分で自分の機嫌をとりながら だましだまし毎日を頑張っているつもり。
だけど…
はたから見るとただの「昼寝してるオカン」
人間、体の2%は必ず浮く。じたばた暴れないのがコツやで。
私が頭の中でいつもこんな事を考えているなんて 家族の誰も知らない。
心が疲れた時は思いっきり寝て、太陽の光を浴びながら散歩して、美味しいもの食べて、風呂に入って、また寝る。
