こんにちは
ご訪問いただきありがとうございます♪
ご縁をいただき
鳩山の畑のお手伝いをさせていただいています
こちらはハトムギ
あずきさん
見守り中
主に植えているのはハトムギですが
その脇にハーブを植えて頂けたので
これからの成長が楽しみです♫
実はハトムギについては
少し思い入れがあるのです
私が小学生の頃
手のひらいっぱいにイボができてしまい
皮膚科で焼いても焼いても
なかなか減らなくて
焼いた痛みと
イボが当たる痛みで
鉛筆を持つ手が辛かったんです
その時母がハトムギ茶を作ってくれまして
毎日お水の代わりに飲んでいたら…
いつのまにかイボが
出てこなくなりました＾＾
私にとってハトムギは
「魔法の様なすごいもの」
とインプットされた瞬間でした✨
後から聞いたら
あのハトムギは
母が畑を借りて
自分で育てて収穫したものを
お茶にしてくれていたそうです
私も親の立場になって
こうして畑で育ててみると
母の愛のかたまりのお茶だったんだなあ〜と胸がいっぱいになります…
そんな思い出がありまして🌸
和草コラムの初回は
【ハトムギ】です
ハトムギ（鳩麦）
イネ科ジュズダマ属
＊別名＊
シコクムギ（四石麦）・チョウセンムギ・トウムギ・コウボウムギ
かつて飢餓で悩んでいた頃
一反で四石（180ℓ）という沢山の収穫があったことから四石麦言われることになったそうです。
米一石とれる面積を一反としていたそうなので、米より収穫が多いということですね。
非常に栄養価が高く沢山取れたため
非常食糧として重宝されたようです。
鳩が実を好んで食べるので「鳩麦」と名付けられました。
「麦」とついていますが、小麦などの仲間ではなく、ジュズダマの仲間になります。
＊生薬名＊
薏苡仁（ヨクイニン）
ハトムギの皮を剥いたタネの部分を薏苡仁と呼びます
イボ取りやむくみ対策の漢方薬として処方されます
＊植物の特徴＊
日本全域で自生する一年草
高さ1〜1.5メートルに成長
9〜10月頃収穫
収穫後
お茶用に煎ったハトムギ
フライパン中火で45分煎って
ミルで挽いたら
とても濃厚でしっかりした味の
深炒りお茶になりました
＊主な作用＊
①栄養価が高い
豊富なタンパク質を含んでいます
そのほかにも
ビタミンB、ビタミンE、カルシウム、カリウム、鉄をたっぷり含んでいます
②胃腸の調子を整える
胃腸の余分な水分を出してくれることで
消化液が薄まるのを防いで
調子を整えていきます
また、豊富な食物繊維が腸に届くことで腸の調子を整えてくれます
また脾臓を強くしてくれるので胃も丈夫になります
③イボ対策
ハトムギの成分の中のコイケノライドがイボによいようです
濃く煮出して飲むのがポイント
④代謝を高めて身体の毒素を出す
豊富なアミノ酸を含むので
新陳代謝を活発にしてくれます
⑤生活習慣病予防
脂肪代謝を促してくれる
9-ヒドロキシオクタデメン酸の作用と
食物繊維の働きで
身体をすっきりさせてくれます
⑥アレルギー抑制
⑦のどの腫れ
⑧下痢止め
⑨リウマチ、神経痛などの鎮痛
＊摂取方法＊
お茶🍵
1日15〜30gを煎じて
1日3回ほど飲む
皮をむいたハトムギは
お米売り場や雑穀コーナーに売っているので
お米と一緒に炊いたり
粉を団子にして食べる
古くはインドのリグヴェーダ（古代インドの聖典）にもハトムギの記述があったそうです
その後中国へ持ち込まれ
普段の生活の中で食べられることになりました
日本には江戸時代に入ってきましたが
当時は病後や産後の体の回復の時に処方されたそうです
化粧品にも沢山使われているハトムギ
こうして調べてみると
肌だけではなく
体の内側からデトックスをしてくれて
代謝を活発にしてくれるのが
大きな特徴だとわかりました
また栄養価も非常に高く
鎮痛の作用もあるので
沢山の体の悩みに対応できる
とてもマルチな子！！と
どんどん興奮してまいりました笑
これから夏至前後は
一年の中で一番体力や消化力がダウンする時期です
栄養満点なハトムギを取り入れると良い時期ですね
そして！
ハーブボールに入れて使ってみると
肌の状態がいいんですよね〜✨
沢山のハトムギがきてくれたので
今年のハーブボールの中には
ハトムギが必ず入っています！
飲んでも食べても美味しいけど
肌からの経皮吸収力もけっこうあなどれません
ハーブボール体験や
ハトムギ茶を飲んだり
ご飯と炊いたハトムギで
お身体に滋養を届けてあげてくださいね！
お読みいただきありがとうございました。
和草コラムは
気まぐれでお届けいたします♫
楽しんで頂けると幸いです
あなたの健やかを
いつも祈っております✨
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