とっても久しぶりのブログになりました！
昨日は私の勝手に憧れの人のお一人、
石井未奈子さんのお誘いで、鎌倉、円覚寺で行われた「禅寺で心を調える：人生と仕事に役立つマインドフルネス」に参加しました。
「マインドフルネス」と言う言葉は昨日初めて知りましたが、
講師の清水ハン栄司さんがとっても分かりやすく、かつとっても面白く話して下さり、５時間という長いセミナーでしたが、あっ！と言う間の時間でした。
ラブ革命で美塾塾長の内田裕士さんが
熱く伝えていた
「今この瞬間を全力で生きて、目の前にいる人を全力で幸せにすること。そして、起こった結果を真摯に受け止めること」
教わって、実践する事を意識してきた事そのものが「マインドフルネス」だった事に驚きました。
セミナー中は映像やお話しの他に、瞑想をしたり( とてもすっきりしました！ )
感じた事を色んな方と共有したり、
美味しいお茶も頂きました( ´ ▽ ` )
沢山のお話しの中で1番心に残っているのは、ハンさんがお友達の生まれたばかりの赤ちゃんの送ったことば、
「この世界へようこそ！
あなたがこの世界でやる事はただ１つ、 自分を最高に幸せにすること！」
でした。
私は私の残りの人生
私を最高に幸せにして、いつも愛されて生きていきます！
1人1人、自分の残りの人生をどう生きるか、宣言をたててセミナーを締めくくりました。
セミナーに誘ってくれた石井未奈子さんは、普段から自然にマインドフルネスを実践していると感じる人です
会うと私の魂が総動員で喜んで、震えて、沢山の事を学ばせてくれる人の1人です。
そんな友達がいる事、
同じ時間を過ごせた事に感謝でした！
幸せってなんだろう？
ハンさんが世界を6周(…たしか)して、世界中の違う環境の中で「幸せ」を探求したという映画「happy」も、ぜひ見てみたいと思います。