昨日はヨガレッスン、今日はママ友がやってるコンディショニングレッスンに行ってきましたよ～
連日エクササイズ系のレッスンが続いてます
と、いっても今日のコンディショニングレッスンはブレスコンディショニングで、正しい呼吸の方法を学んで、健康な身体になろうという頑張らないエクササイズです
正しい呼吸
そんなことを普段意識してる方は私も含めてそんなにおられないですよね…
毎日呼吸してるけど…
でも、呼吸はとーーーっても大事らしいのです
ということで、正しい呼吸法を教えてもらって、お決まりのレッスン前後のウエストサイズ測定
またまた、今回も呼吸を正しくすることで、私も含め、皆さんのウエストがかなーり細くなっておりました～
勿論、正しい呼吸法を続けないと元に戻ってしまうらしいのですが…
毎日休むことなく続けてる呼吸。
だからこそ、正しい呼吸を意識してみようっと
コンディショニングにご興味のある方はこちらまで…
加代さんのブログ