ミセスモデル入門コースの
A様のレッスンでした。
マナー講師・ミセスモデルの
弓場 節です。
レッスンではウォーキングも
お伝えしています。
年齢を重ねても
颯爽と美しく歩けると
カッコイイですよね。
ただ、年齢を重ねると
筋力が落ち、股関節の可動域も
狭くなりがちなので
どうしても歩幅が狭くなってしまいます。
時々、おじいちゃん、おばあちゃんが
すり足で狭い歩幅で
チョコチョコ歩いてらっしゃるのを
みかけませんか？？
あんな風になってしまうと本当に
おばあちゃん感満載になってしまいます！泣
なので、日ごろから
「一歩を少し大きく」
を意識するのがおススメです。
そして、スニーカーなど
かかとの低い靴の場合は
前足はかかと着地
後ろ足の親指で蹴り出して
前に体重を送る
（ 写真は日経新聞からお借りしました）
を意識すると颯爽と歩けます。
もちろん、視線は地面ではなく
目の高さで遠くを見るつもりで。
さらに、かかとが1本線の上に乗るように歩く
と美しいけど
慣れないと結構バランスをとるのが
難しいかもしれません。
A様はなんと！！
毎日10キロ走ってらっしゃるそうなので
筋力はバッチリ！！
1本線上も上手に歩かれました。
まずは
一歩を大きく！！
このウォーキングの基本が
できていれば、ヒールをはいても
美しく歩けますよ。
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