わたくしでございます。
8月の終わりに3日間のファスティングを
いたしまして、身体を慣らし
今回は7日間に挑戦。
酵素ジュースを飲みながらで
それほどお腹も減らずに
フラフラになることもなく
7日間を過ごせました。
前回、わたくし、
体重は1.5Kg減って、そんなに劇的な
変化はなかったのですが
肌が本当に調子良くなり
手にあったアレルギーが消えました。
わたくしたちは日頃食事の中で
あまり身体に良くないものも
結構な割合で取り込んでいます。
その最たるものは「化学調味料」
もともと化調には弱かったのですが
ファスティングすると更に…
何故か同時期に食事コントロールを
していた仲間も同じことを
言ってました。
そのあとから食べれないものが増えた！と…
その方はあんなに好きだった
お菓子が食べれなくなった…というし。
まあ、その日頃食べてしまっている
様々なものはわたくしたちの
脂肪の中に溜まっているのだそうです。
これをファスティングによって
脂肪を燃焼させ、
中に溜まった毒素や重金属を
取り除くのですよ。
わたくしたちの身体では
酵素さんが大切な役割をすると
よく聞きますでしょ。
酵素さんは消化、デトックス、
細胞の修復などに使われるのですが
いつもはこの消化にほとんどの
酵素さんが使われて、
デトックスや、ましてや細胞の修復に
使えないのですね。
だから、ファスティングの間は
固形物を胃に入れないので
内臓がお休みになり、消化に酵素が使われず
その間メンテナンスが行われるわけです。
まあ、年中無休のすごい化学工場が
１週間工場休みにして大メンテナンスに
入ったようなものです。
そりゃ、修復もされますでしょう？
実際、肝臓とかがしていることを
現実に作り出すとものすごい大きさの
化学工場ができるそうですよ。
そして肌も綺麗になり、
体型も変わる…とね。
わたくしの友人などは3日のファスティングで
３kg痩せたと申しておりました。
いいですね〜。
今回のファスティング、初日に頭痛の眠気で
すごかったのですが、
これは王道の断食反応。
こうしたことも事前に長年の友人でもあり、
ファスティングの専門家でもある
メアリーこと中村裕恵さんという
内科医の先生にお聞きしてました。
いま、私がやった酵素ジュースを飲む
緩やかなファスティングも
流行っているそうですが、ドラッグストアでも
ネットでも様々な種類の酵素が売っています。
しかしながら、専門医の立場から見ると
どうにもあまりよろしくない成分も
入っていたり、反対に欲しいものがない、
ということもあるようです。
これもかなり大々的に宣伝している
酵素ジュースでもそうなんですって。
ちゃんとそういうことがわかる人が
みれば、小さく但し書があるそうですが
そんなの普通の人じゃわからないでしょ？
そんなことで
メアリーにちゃんとした
ファスティングの講座をお願いしたのです！
ファスティングをする意味、効果、
そして気を付けないとならないこと
対処方法、
本当に大事な準備・回復期間の過ごし方、
酵素ジュースなどのラベルの読み方など
これらを教わる講座です！
「Dr.メアリー・ 中村の酵素断食講座」
10月13日(木)10:00〜12:30
場所：東京ハナホー(代々木公園近く)
受講料：6000円（＋税）
中村先生の監修した「みんなの酵素断食」を
テキストとして含んでます。
＞＞お申込みはこちら
この本ね、リアルな30人の体験談が
載っているのですが、
みなさんの変わりっぷりが凄い。
特に男性は変わりやすいみたいですね。
さてと、わたくしは今日が断食は
最終日となりますが
明日からの回復食が大事なのですよ。
ここでも取って良いもの悪いものが
あるのですね。
おかゆ食べればいいってものでも
ないんですよー。
まあ、しかし、酵素ジュースを水で
割ったものを結構一杯飲むから
あまり空腹感はわたくしはなかったです。
ミキプルーンみたいなものも
一緒にとっていたので…
食事の時間がないから
時間もたくさんできるのですが、
今回はこれをHPの作成にあててました。
どうしても自分でやらないとならないところ、
沢山あって、写真選びとか
文章作ったりするのも
頭がクリアーになっているのか
神的速さ（笑）で作り上げてますよ、わたくし…
もしかしたら、予定通り
アップできるのか？？
お楽しみに〜
～プロフィール～
中村裕恵 HIROE NAKAMURA, MD
東京女子医科大学卒業。東京女子医科大学付属病院消化器病センター、国立東京第二病院総合診療科の勤務を経て、都内診療所勤務。
内科医として診療の傍ら、統合医療の研鑽に励み、2003～2007年に統合医療ビレッジ・ライフアートクリニック院長就任。
現在、診療所勤務と併行し、東京・杉並のトータルヒーリングセンターの自然療法部長として活動。
主な著書・監修書に、「医師が教える 自然療法 症状別セルフケアバイブル」、「今日からはじめる ローフードスムージー」（河出書房新社）など多数。
