東洋医学・漢方の知恵を取り入れながら
望診(ぼうしん)とお顔そり・エステで
自分をいたわる女性を応援します。
ホリスティック望診カウンセラー®︎、
理容師の林みわです。
皆さまお花見は行きましたか？
今年の春は肌寒い日が多くて
桜の開花も
だいぶ遅くなりましたが
ここ最近はぽかぽか陽気で
気持ちいい季節になってきましたね
二十四節気
穀雨(こくう)4/19(金)〜5/4(土)頃
穀物をうるおす春の雨が降る頃。
【いったん休憩しましょう】
新年度が始まって
緊張と不安が続いている方、
疲れがたまっている方、
寝ても寝ても眠い方、
やる事が多くて時間に追われてる方、
ふーっと深呼吸。ひと休みしましょう。
吸う息はこれからがんばるぞという時。
(交感神経が優位になります)
吐く息はこれからお休みしたい時。
(副交感神経が優位になります)
リラックスしたい時は
吐く息を少しだけ長めに
意識してみてくださいね。
4/16(火)〜5/4(土)は春土用
季節の終わりの
18日間を土用と言います。
ただいま、春の盛り。春のピークです。
胃腸が弱りやすいので
胃腸を休めて
頑張らない、無理をしない、
ひと休みひと休み♡
寝ても寝ても眠い方は
眠りが浅くなっているのかもしれません。
運動量が足りないと感じている方は
日中の活動量を少し増やしてみて。
夜ふかししてしまう方は
朝早く起きて日光を浴びて
タイムスケジュールを1度リセット
してみるのも良いですよ。
お顔そりエステサロン・
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月1お顔そり"美肌習慣”
