収穫の季節♡味覚の秋
おいしいものがたくさん出回る
季節になりました
♪♪
東洋医学や薬膳の考えでは
秋には
白っぽいものや
辛味(からみ)のもの
を摂ると良いとされています。
どうして
白いものと辛いものが良いのか？？
というと
白っぽいものは
肺をうるおしてくれるものが多く
辛いものは
身体を温めたり
発汗を促して身体の表面を開いて
気血の巡りを良くしてくれる
ものが多いからです。
具体的な食材をあげてみますと
大根、生姜、はちみつ、れんこん、
白きくらげ、豚肉、ナッツ、
ごま、豆乳、ねぎ、梨…
などがおすすめです
秋は
うるおいを保って
身体を温かくして
過ごすことを心がけて過ごしましょう。
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月1お顔そり美肌習慣