1年の中で1番夜が長い1日。
陽の力が最も弱くなる日でもあります。
冬至に向けて日が短くなってますね。
冬らしく寒い日が多くなってきました。
東洋医学の考えでは
冬は腎(じん)の季節。
腎は
成長、発育、生殖、老化を司る
生命力の源と考えられています。
そんな
腎は蓄えるのが得意。
早寝早起きが健康に良いと言われますが
この時季だけは
少し違った生活習慣で過ごしましょう♡
なるべく日が出てる間だけ活動して
暗くなったらおやすみする
早寝遅起きが良いとされてます。
早寝遅起きで
しっかりとエネルギーをたくわえて
身体を暖かくして過ごす。
そんな風に無理をせず
ゆったり、
静かに、
体力を消耗しないように
過ごすのが理想です♡
年末年始
気ぜわしい時期ですが
腎をいたわって
早寝遅起きを心がけて下さいね。
蓄えるのが得意なので
暴飲暴食にはご注意⚠️
冬の寒さを乗り越えるために脂肪など
余分なものも溜め込む性質がありますので
適度な運動も心がけましょうね〜
お顔そりエステサロン・
ナチュラ
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月1お顔そり美肌習慣