新しい年が明けたというのに
やる気が出ない。。
そんな風に感じるのは
からだのエネルギー不足の
サインかもしれません。
東洋医学では
人間のからだは
気(き)血(けつ)水(すい)
で構成されていると考えます。
中でも気というのは
元気、やる気、エネルギー…など
こころとからだを動かす原動力。
外気の温度が低く寒い冬は、
からだを冷えから守ろうと
エネルギーを使っているため
気という
エネルギーボールが消耗しています。
まずは身体を温めることに
フォーカスしましょう♡
そして
気血を作り出す脾(ひ)=(消化器系のこと)
を整えてあげる事♡
年末年始から食べ過ぎてませんか。
食生活を見直す良いチャンスかも。
気を作ってくれる
胃腸を休めてあげましょう。
最後にもう1つ。
呼吸を意識すること♡
気を作り出すには酸素が必要です。
BBQなどで火をおこす際、
空気を送ると
火が大きく燃え上がりますね
あれと同じです。
ふと思い出した時だけでもOK
深呼吸をしてみて下さいね。
お顔そりエステサロン・
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