和製プロテインきなこ。きなこ餅おいし
パソコンやスマホの多様で
人とお話しする機会が減っていたり
マスク生活が長引いているために
お顔の筋肉をあまり
使わなくなっています。
さらに
手軽に食べられる
柔らかいお食事がたくさんある世の中。
よく噛まないで
飲み込んでしまうこともしばしば
ありますね。
筋肉は使わないと衰えます。
そして、筋肉の衰えは
たるみに繋がってしまいます。
逆に言えば
筋肉は使うと鍛えられる。
ということ♡
いつからでも大丈夫。
何才からでも大丈夫。
表情筋をきたえて
お顔のたるみを引き上げてみませんか。
きたえると言っても
簡単です
人と人とのコミュニケーション
(会話をする)。
よく噛んで食事をする。
など
筋肉を意識して使うだけ。
筋肉をつける時に
良質なプロテイン(たんぱく質)を一緒に
摂るともっと良し◎
大豆を丸ごと煎って粉にした
きなこは
大豆の栄養分を丸ごと摂取できます。
畑のお肉とも呼ばれるほど
良質なたんぱく質を多く含んでるので
和製プロテインと呼ばれることも♡
きな粉には
ビフィズス菌を増やして
お腹の調子を整えたり
便通をよくする効果もあるそうですよ。
良質なプロテイン(たんぱく質)を
取りながら
筋肉をきたえて
たるみを引き上げちゃいましょう
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