天然酵母おこし挑戦してみました
♪
免疫力と
美容と健康の要
腸内環境。
腸の調子が良いということは
美容にも健康にも
とても良いことだらけです
腸内の環境のもっとも
理想的な状態は
たくさんの種類の
善玉菌が
存在すること。
身体にとって良い
はたらきをしてくれる
善玉菌。
善玉菌を増やすには…
①善玉菌をたくさん含む食べもの
(発酵食品など)を食べる
②善玉菌のえさになる食べもの
(食物繊維とオリゴ糖など)を食べる
発酵食品を上手にとりいれるには？？？
色々な種類を食べること。
みそ、しょうゆ、お酢、
納豆、ぬか漬け、ヨーグルト、
甘酒、チーズ、キムチ…
発酵食品と言っても
たくさん種類がありますが
色々な種類の善玉菌を
腸内に共存させてあげるのがBest
香辛料、辛いものは
腸への負担が大きいのでご注意を。
納豆は他の善玉菌より
菌の力が強いので
週１回ほどで良いそうですよ。
うまく
摂り入れていきましょう
お顔そりエステサロン・
ナチュラ
(ヘアサロンハヤシ内)
♢1番人気・季節のコース♢
期間限定〜2022年5/31(火)まで〜
♢ご予約・お問い合わせは3通り♢
①TEL:044-222-8596
(ヘアーサロンハヤシ)
②TEL:080-6845-3681
(理容師 林 みわ直通電話)
(施術中は電話に出られません)
③ナチュラ公式LINE 
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定休日:毎週月曜日&第2•第3火曜日
その他不定休あります。
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♢気づいた人から始めています♢
月1お顔そり美肌習慣