すっかり秋が深まって来ました。
東洋医学・漢方の知恵を取り入れながら
望診(ぼうしん)とお顔そり・エステで
自分をいたわる女性を応援します。
ホリスティック望診カウンセラー®︎、
理容師の林みわです。
過ごしやすいこの時期に
呼吸を深めて
体の調子を整えていきませんか。
しつこいほどに
深呼吸、深呼吸と言ってますが
深〜い深〜い呼吸を意識するだけで
本当に良いことだらけなのです
美肌
自律神経を整える
エネルギーチャージ
リラックス
リフレッシュ
空気の入れ替え
などなど
健康度、美容度があがりますよ
おすすめしたい深呼吸のしかたは
まず、吐いて出す。
息を吐くことで
一緒に
疲れも邪気も出すことができます。
(吐く=副交感神経優位に傾く)
吐ききったら今度は思いっきり
いい空気を吸って
エネルギーチャージの準備ができます。
(吸う=交感神経優位に傾く)
ヨガやストレッチを
はじめてみるのもいいかもしれません
マスク生活が続いて
呼吸機能が低下→
口からの浅い呼吸が日常的になると
体にうまく酸素が回らなくなって
不調の原因になります。
1つ思い出して欲しいのが
鼻は呼吸器
口は消化器
ということ。
鼻から空気を取りこむと
フィルターを通して身体の中に
良い空気が入るので
口呼吸ではなく鼻呼吸をしましょうね
気がついた時にただただ
深呼吸をするのもいいのですが。
ヨガ、
ストレッチ、
化粧水をつける時、
ひと仕事始める前、
ひと仕事終わった時、
自分の好きな香りの精油を嗅ぐ
森林浴
などなど
何かをする時に
決めごととしてやってみたり、
自分の好きな香り
心地よい空気を吸う
のが1番おすすめです
ただ今、季節のコースでは
13種の精油のジェルを胸元に
お付けして施術に入ります。
どうぞ呼吸を深めてお休み下さいませ♡
ホリスティック望診カウンセリング®︎
随時募集中です
(モニター様の募集は終了しています)
お顔そりエステサロン・
ナチュラ
(ヘアサロンハヤシ内)
期間限定〜2022年11/30(水)まで〜
♢ご予約・お問い合わせは3通り♢
①TEL:044-222-8596
(ヘアーサロンハヤシ)
②TEL:080-6845-3681
(理容師 林 みわ直通電話)
(施術中は電話に出られません)
③ナチュラ公式LINE 
ID検索:@tpp6397v
____________________________________
〒210-0021川崎市川崎区元木1-7-1
＊JR川崎駅東口
＊国道15号より
トヨタとココスの間を入り徒歩90秒
＊“大師巻き”の堂本製菓さんより徒歩10秒
営業時間:10:00〜19:00
定休日:毎週月曜日&第2•第3火曜日
その他不定休あります。
_________________________________
♢気づいた人から始めています♢
月1お顔そり美肌習慣