12/30(金)仕事納め。
今年もありがとうございました
東洋医学・漢方の知恵を取り入れながら
望診(ぼうしん)とお顔そり・エステで
自分をいたわる女性を応援します。
ホリスティック望診カウンセラー®︎、
理容師の林みわです。
2022年、
今年も色々なことがありました
1年の締めくくりは
『終わりよければすべて良し』
と笑って過ごせたら最高ですね。
寒くなってきましたので
風邪などひかぬように
免疫力をあげる5つのコツを
おさらいしておきたいと思います。
①温める→
体温が1℃上がると
免疫力は5〜6倍にアップします。
②リラックス、リフレッシュ→
ゆっくりするのも大事。
軽く動いて気を巡らせることも大事。
③笑う→
くすっと笑う、ニヤニヤする、大笑い、
何でもOK。
楽しく面と向かって誰かとおしゃべり、
は二重丸〜◎
④休む→
特に現代人は目の使いすぎ。
目を休めること。
寝ること。
⑤腸活→
胃腸に負担をかけない。
暴飲暴食を控えて
消化器系をいたわってあげる。
特に③の笑う、は
笑う門には福来る
というように
笑うことで自分も周りもなんだか
しあわせな気持ちになって
そして免疫力アップにもつながる。
良いことばかりですよ〜
一年の計は元旦にあり。
笑顔で新たな年をスタートさせて
清々しい気持ちで
新年を迎えましょうね♡
ホリスティック望診カウンセリング®︎
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