高尾山に行って来ました
自然の中に身をゆだね、山ガールデビュー⁈
東洋医学・漢方の知恵を取り入れながら
望診(ぼうしん)とお顔そり・エステで
自分をいたわる女性を応援します。
ホリスティック望診カウンセラー®︎、
理容師の林みわです。
久しぶりにお出かけした方も多かった
今年のゴールデンウィーク
皆さまいかがお過ごしですか？
5月も終わろうとしてますが
疲れが取れない
というお声もちらほら。。
風邪をひいている方も多いですね。
疲れが取れないというのは
東洋医学では
身体のエネルギーが足りていない
気虚(ききょ)の状態と考えます。
そんな時にやる事は、とにかく
休むこと。
寝ること。
ん？
あたりまえのように思えますが、
意外とできてない事が多いのですよ〜。
頭の使いすぎ、
目の使いすぎ、
食べすぎ、
気の使いすぎ、
色々とオーバーワークになってませんか。
身体を休めて
内臓も休めて
それから氣を補いましょう
氣というのは
東洋医学独特の考えなのですが
目に見えない身体の「エネルギー」や
「元気」のことです。
氣を補う食材は
穀類(お米、もち米、玄米)
いも類(さつまいも、山芋、かぼちゃ)
豆類(黒豆、大豆、枝豆)など。
もちもち、ホクホク系の食べものが多いです。
ゆっくりお休みして
栄養チャージして
元気を取り戻して下さいね♡
お顔そりエステサロン・
ナチュラ
(ヘアサロンハヤシ内)
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♢ご予約・お問い合わせは3通り♢
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月1お顔そり"美肌習慣”