お疲れ様です。
最近は暑い日が続いてますが、皆様いかがお過ごしですか？
いつも筋トレしている自分ですが、最近はジムでのトレーニングより、自宅でトレーニングをする事が多いです。
以前はウエイトトレーニング中心でしたが、最近は主に自重でのトレーニング（腕立て伏せ、腹筋運動、懸垂等）、チューブトレーニングも取り入れています。
トレーニングを終えて体脂肪計で計測してみたら、エラーになってしまいました。
体脂肪率が5％以下にまで落ちたみたいです。
現在、身長178㎝、体重80㎏。
体脂肪が減ったせいか、身体が軽くなった感じがします。
体脂肪を落とし過ぎると免疫力も下がるみたいなので、この季節は夏バテしないように気を付けながら、これからもトレーニングを続けていきたいと思います。
hazawa