レッスンレポート
講師さん向けの補講レッスンでした
jhbs上級コースメニューの中から
#サブマリン
#ミルティーユ
#シューケット
生徒さんとの脱線話😁
メンバーさんに
スイミングスクールのコーチの方が
いらっしゃるので、私のお悩み相談
どうしたら皮下脂肪が落ちるのか？笑
有酸素運動しかないですよって
先月のアドバイスを受けて
あれから毎日約30分だけ
ウォーキングしてるんです
痩せないけど😂
雨の日や外出できない時は、
ラジオ体操第三までを3セット
これでちょうど30分の有酸素運動
何もしなかった頃より、
多少なりとも運動して
余計に疲れるかと思いきや、
活動時間が増えて、元気になる
自分に驚いてます☺️
痩せはしないけど、
たち仕事からくる足のむくみが
かなり改善されましたよ☺️
コツコツ続けたいなと思ってる
私の無料チョコザップでした😆
話は脱線しましたが、
最後にレッスン予定上げてます
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佐賀県鳥栖市 お子様連れOK
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