クビ、手首、足首…

夜になり、さらに寒さが・・・　

寒くなると

ついつい、首や肩をすくめてしまったりして

肩や首が凝りやすくなります　

クビとつく部位には関連があるんです　

手首、足首をよくまわしてあげると

クビの周りの筋肉も緩みやくなります　

くるぶしの周りもよくマッサージしてあげると

さらにgood　

寒くなると関節自体が固くなりやすいので

ぜひぜひストレッチがてらやってあげましょう